高原上一旦感冒立马往回撤 心肺患者不应去高原
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这两天,一则上海31岁白领在自助游西藏的途中因高原反应去世的新闻让市民紧张起来,“年纪轻轻,身体底子应该很好,怎么会这样没了呢?”不少正计划高原旅游的南京驴友们甚至“搁浅”了旅行安排,打算从长计议。到底哪些人群不适合到高原地带?去高原前要做好哪些准备?如果出现高原反应应如何应对?
心肺疾病患者不适合去高原地区
南京体育学院运动健康科学系副教授、南京市中西医结合医院运动医学专家李靖认为,很多人、特别是年轻人不重视高原反应,但如果处理不当,确实可能致命。
由于高原海拔高、氧气密度低,人始终处在低氧的状态,呼吸道阻力变大。因此,对于那些本身就存在呼吸困难的呼吸系统疾病患者,比如哮喘、气管炎、肺气肿病人等,就更是挑战。而由于缺氧后,心脏会加速跳动,把血输送到全身,因此更加重了心脏的负担,对于那些患有心功能衰竭的患者,比如心肌肥大、心绞痛、心肌梗塞等,就有可能诱发或加重疾病。因此,以上这些心肺疾病患者,不太适合去高原地区。
去高原游玩提前个把月加强锻炼
而对于那些健康无疾病的人群来说,在上高原之前,最好提前半个月至一个月,进行一些耐力及力量训练,比如快跑、举哑铃、俯卧撑等,对心肺进行一些“挑战”,提高心肺的负荷能力。也可以根据个人身体情况,提前服用红景天等藏药,达到抗缺氧、抗疲劳的效果。
上了高原以后,一旦出现气喘吁吁、上气不接下气、心跳加速的情况,应及时平躺、吸氧。如果在出发前或途中感冒、发烧,宁可放弃旅游计划,或耽误行程、退回低海拔地区休息,也不可贸然前进。因为感冒、发烧之类平时看起来的“小问题”,一旦到了低压、缺氧的恶劣情况下,便可能诱发心肌疾病,严重的会诱发心肌炎,导致急性心衰,最终致命。
而如果头疼、眼花、呕吐、胸闷等症状持续一两天,应立即到当地就医。(王颖菲)
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