网传“感冒须防住第一天” 医生称不适合所有人
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“感冒防住第一天”,靠谱吗?
医生提醒,微博热传的有些方法可尝试,体质较差的人要及时就医
近日,一条“感冒一定要防住第一天”的微博引起很多网友的关注。微博称,防治普通感冒越早越好,如果能在24小时内将其控制,就能轻松避免症状加重。微博还列举了一些防治方法,比如用生理盐水洗鼻子、洗热水澡、喝鸡汤、大量喝水、轻度运动等。微博中说的这些方法靠谱吗?
记者在网上查询发现,《生命时报》10月17日刊发了《感冒一定要防住第一天》,报道的是美国“健康”网根据权威医疗机构的研究结果,总结出花一天时间防住感冒的小方法。该报道应该是被大量转发的微博的出处。
对此,石家庄市第一医院呼吸科主任何志红表示,国外很多人得了感冒,很多人是通过多喝水等方法扛过去。感冒初期,也就是第一天时传染性最强,也是关键时期,如果能及时控制住,不仅可以避免症状加重,也能防止传染给更多的人。因此微博中“感冒一定要防住第一天”的观点有道理,值得借鉴。
何志红介绍,“洗鼻子”可以减少局部病毒,用来预防感冒也是不错的方法。早上起床后鼻腔干燥,刚从室外回到室内时,都可以洗鼻子,最好养成习惯。用手心捧些凉水,用鼻子轻轻吸水就可以,生理盐水更好。需要注意的是,不要用力擤鼻子。
感冒初期洗热水澡可以促进身体的循环和代谢,多吃水果及高蛋白的食物、轻度运动都可以增强免疫力、抵御病毒,市民可以尝试。微博中说的感冒初期的几个小时尽量不要工作,实现起来可能比较困难,工作时可以开窗通风、少跟别人接触,及时洗手。
何志红提醒广大市民,这些方法并不适合所有人,一些体质较差的人,每次感冒都会比别人严重些的人,最好还是根据自身情况进行治疗,否则非但不能控制病情,还有可能加重病情。可以选择吃一些对症的中药。(苗静)
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