脂肪肝早期治疗:养成生活好习惯 最终可痊愈
本文已影响283人
本文已影响283人
现代社会,不良的生活习惯已经严重影响着人们的肝脏。酒精肝、脂肪肝出现年轻化、大众化的趋势。如今,有不少人把得了酒精肝、脂肪肝看成是事业成就的必要牺牲,缺乏科学的调理,规范的治疗。专家告诫:酒精肝、脂肪肝如果不及时治疗控制,一样能引发肝硬化、肝癌。
不过,酒精肝、脂肪肝的初期阶段(指肝细胞1/3左右的脂肪化)一般不需要药物治疗,临床药物治疗也只是起到辅助作用,最重要的是通过控制饮食、增加运动、改变不良行为等非药物治疗。
一、无需刻意不吃肉,注重营养全面
很多人认为得了脂肪肝,就不能吃肉了。其实,脂肪肝患者是不必限制脂肪和蛋白质的摄入,因为脂肪肝要想治愈需要一定的营养补充,帮助肝脏恢复正常。如果,减肥过量,体重下降过快,会使得肝内炎症和纤维化加重,引起机体代谢紊乱,甚至诱发脂肪性肝炎和肝功能衰竭。
二、持之以恒的参与运动
感染性疾病科主任谢新生建议:运动量控制在每天快走(每分钟120步左右)30分以上,每周至少锻炼五天。一般坚持半年左右,脂肪肝就会有很好的改善,持续坚持这种良好的习惯,肝脏极有可能恢复正常。
三、禁酒禁烟,不吃夜宵
当现代医学上,对脂肪肝的发病几率还不是完全认识,不过多数脂肪肝患者有一些不良的生活、饮食习惯及嗜好。如过量摄食、吃零食、吃夜宵、进食过快以及过分追求高品味、高热量和调味浓的食物,这些可引起体内脂肪过量蓄积。消化内科主任王波建议:每顿饭吃八分饱,定时定量并且戒酒。由于我们身体是一个整体,同时做到禁烟就更好了。
四、注意休息,少上网少看电视
我们的肝脏每天都很忙,脂肪肝患者平时除了加强锻炼、控制饮食,也应该注意劳逸结合,多加休息。在平时的休息时间里,多看看窗外的植物,听些音乐,不要长时间的上网看电视,眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与身体上的疲劳是一样,均能影响肝病的康复。同时,脂肪肝患者也要注意休息的方式方法,切不可进食后,马上睡觉,这样容易引起脂肪堆积。
五、定期检查,避免并发症的发生
脂肪肝的形成是一个长期的过程,不会因为你一段时间的调理彻底治愈。相反,如果觉得好一些了,就变本加厉的恢复以前一样生活,反弹的危害会更严重。患者应该把身体的这一警告变成改变不良生活的契机,同时必须定期复查B超、肝功能、血脂、血糖等指标,加强自我监测。
脂肪肝吃什么食物好 这7个食疗方,强力刮掉肝上脂肪!
减脂肪肝最好运动 如何减脂肪肝
【绞股蓝能治疗脂肪肝吗】绞股蓝可以治疗脂肪肝吗
什么人容易得脂肪肝 千万要改变这些习惯
慢性胃炎要养成良好的生活习惯
孩子10个终生受益的好习惯 孩子养成哪些习惯好
山楂能治脂肪肝吗 脂肪肝吃什么好
高血压病患者如何养成良好的生活习惯
养成这些生活好习惯有助管控血压
脂肪肝的危害及防治 4点教你抵御脂肪肝
输卵管堵塞影响大女性需养成良好生活习惯
为了预防白癜风,应该养成良好的生活习惯
有脂肪肝不能吃什么 这些人最易被脂肪肝盯上
脂肪肝要怎么调理 如何预防与自疗脂肪肝
年轻人养成生活好习惯 赶走慢性疲劳综合症
高血压肾病患者要养成良好的生活习惯?
脂肪肝需要注意哪些饮食 治疗脂肪肝从饮食开始
肝硬化怎么治疗 真的可以痊愈吗
牛皮癣患者应养成良好的生活习惯
白癜风患者如何养成一个良好的生活习惯呢?