职场准妈妈吃工作餐谨记五原则
本文已影响281人
本文已影响281人
很多情况下,产前的一段时间内孕妈都要坚持上班,这段时间可能仍要选择在工作地点就餐,那么,怀有小宝宝的准妈妈们应该如何注意饮食健康呢?
远离油炸食物
外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油可能是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,孕妈应该远离。
拒绝味重食物
外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,孕妈应少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。
饭后吃水果
为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,孕妈最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,孕妈可以在早上出门前把水果清洗干净,然后用保鲜膜包裹带到公司。
谨慎挑选饮料
饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的,含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利,最好不要选择。
携带袋装牛奶
在外就餐的上班族孕妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热,别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。
春季养生正当时 五大法则要谨记
准妈妈们生病感冒怎么办
冬天孕妇饮食注意什么 冬天孕妈妈进补原则
做试管婴儿助孕准妈妈们怎么吃?
准妈妈该如何预防妊高症
准爸爸要帮助准妈妈定期做好产检
孕妇腿抽筋吃什么钙片好?准妈妈们看过来
怀孕前常吃垃圾食品 准妈妈早产概率大50%
年轻妈妈当众哺乳 呼吁公共场所设立母婴室
准妈妈哪些事情不能做呢
新妈妈吃什么好 新手妈妈易疲累超级食品补一补
职场妈妈的工作
试管婴儿要注意什么事项?准爸爸以及准妈妈看过来
怎样提高准爸爸准妈妈的生育能力?
顺产后不喂奶怎么回奶 要回归工作的妈妈看过来!
混合喂养的正确方法 混合喂养黄金法则,妈妈要牢记
职场孕妈吃工作餐的原则
准妈妈护理牙齿的七大要素
准妈妈日常注意这几点
准妈妈如何防止黄褐斑
早上拉黑便怎么回事 早上拉黑便是什么原因
夏天冰箱调到几档最合适不会结冰 冰箱里结冰怎么处理
菠萝蜜干包和湿包的区别 菠萝蜜湿包和干包哪个更好吃
这些食物能缓解浅表性胃炎
天津爆炸已致44人死亡520人伤,当心身边这些爆炸源
缺钙吃什么蔬菜最好 补钙吃什么蔬菜
3m口罩一个能用多长时间 3m口罩可以连续戴几个小时
海外做试管婴儿,目前的成功率是多少
高血脂5点多严重吗 高血脂5点是否严重
油焖苦笋怎么做好吃 苦笋是什么竹子的竹笋
石榴剥开拉丝正常吗 石榴晚上吃好吗
拯救发际线不可轻心 你的脱发是哪种类型
很恶心想吐怎么回事 很恶心想吐是什么引起的
痱子粉可以擦脸吗
花旗参和西洋参的区别 花旗参和西洋参一样吗