长期排便不畅诱发大肠癌 运动半小时助排泄
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生活水平的日益提高,人们吃的越来越好,同时也成为肠癌发病率上升的主要原因。河南省中医院肛肠科席作武教授表示,人们对精细食品、动物脂肪和蛋白质的摄取量的增多,加上生活节奏加快、饮食时间缩短,令有毒物质长时间积聚在大肠内,滋生赘肉并转化为癌细胞,导致肠癌的发病持续上升。
另外,在临床上很多患者都忽略了结、直肠癌早期信号而未及时就医,数据显示,肠癌于早期前5年发现生存率可达90%以上,所以早期发现肠癌至关重要。
长期排便不畅易诱发大肠癌
大肠癌发病原因尚不明确,但经临床发现主要与下列因素有关:食用了致癌物质;结、直肠癌的慢性炎症,如溃疡性结肠炎;遗传因素,抑癌基因突变和遗传不稳定性导致成为结、直肠癌易感人群;癌前病变,如直肠腺瘤,尤其是绒毛状腺瘤。
不良生活习惯和饮食结构也是致癌一大因素。河南省中医院肛肠科席作武教授表示,日夜颠倒的作息习惯,会打乱人体正常排毒秩序,大便中毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,长此以往,易致便秘、肛裂、痔疮等病,可能诱发大肠癌。
哪类人群易患大肠癌
河南省中医院肛肠科席作武教授介绍说,一般高危人群包括大肠癌高发区40岁以上有症状人群、患过大肠癌手术后人群、患过大肠息肉经肠镜下电灼术后人群、有大肠癌家族史直系亲属、有大肠息肉家族史直系亲属、溃疡型结肠炎患者、有血吸虫性直肠肉芽肿的患者、胆囊切除术后的人群。
“这些人即使无症状也必须定期去医院进行结肠镜检查。”另外提醒,建议这类人群每1至2年做肠镜检查,有助早期发现癌前期病变——大肠腺瘤和早期癌。
另外,有调查显示,常食高脂肪、高蛋白以及低纤维类食品的人群,患肠癌的概率要明显高于食用这些食品较少的人群。
对于结直肠癌的预防,改善饮食、规律生活、易感人群进行早期普查是关键。“一日三餐定时定量,不过分饥饿、不暴饮暴食。这样有利于肠道消化吸收平衡,避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。”河南省中医院肛肠科席作武教授称,预防大肠癌要少吃高脂肪饮食,多食新鲜蔬菜和水果等富含纤维素的食物。食物中的纤维成分可促进肠蠕动,协助通便,缩短粪中有害物质与肠粘膜的接触时间,从而有利于预防直肠癌,这是预防大肠癌最简单也是最有效的办法之一,
保持每日大约20分钟中度日常运动,有助排泄物通过肠道,协调排泄。有研究表明,运动可以将患大肠癌的危险降低一半。
对中年以上尤其是易患结、直肠癌的高危人群进行普查,包括应用大便潜血检查、直肠指检、内窥镜检查等措施,对早期发现、早期诊断、早期治疗具有重要意义。
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