睡前按一按这醒来排2斤宿便 帮助排便的方法
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生活当中由于生活习惯的关系,很多人会几天不排便,其实这对身体是有很多危害的,那么不排便的危害有哪些呢?帮助排便的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
华佗说过:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”用现在的话来说就是,想要长寿健康,肠道必须顺畅健康无垃圾毒素堆积。这也提醒了便秘的人群,想要身体健康,便秘问题一定要解决。
睡前按一按这醒来排2斤宿便
日常帮忙刺激应对的经络,增加各种代谢,可防治便秘和肥胖,以下示范的穴道除了龈交穴每天刺激20下就好,其余穴道都可以分别按压3分钟左右,除了餐后不适合按压腹部上的穴道,其余部分都可以想到就按。
①按压商丘穴与大横穴
有助减轻便秘与宿便造成的不消化,与腹部油脂肥厚,脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象,
脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间,有一较凹陷的地方,即是商丘穴。在肚脐两侧大约5指宽之处,即是大横穴。
②按压带脉穴
身体两侧,与带脉交会的点即为带脉穴,此处脂肪若较肥厚,可使用木制按摩棒帮助按摩,更可刺激到穴点。
带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置,也是全身唯一横向走的经络,按压其中的带脉穴,可以帮助促进身体水分循环,消除水肿型下半身肥胖。
③按压水分穴与神阙穴
多按摩任脉上的水分穴与神阙穴,可帮助通阳气,消除水肿,对于腰部与腹部线条美化也有帮助。
水分穴位于肚脐上方2指宽,神阙穴即为肚脐。由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩,可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间,达到按摩功效。
不大便的危害有哪些:
很多的人都有便秘的经历,但是却很少有人对不大便引起重视,都认为不大便并不是什么大毛病,吃点帮助排泄的药就好了。但是如果长期便秘可能会引起很多疾病的发生。
1、脸部皮肤越来越差:女性便秘最直观的表现就是脸部皮肤变得粗糙暗黄,失去光泽与弹性。时不时还要冒出几颗豆豆,让人苦不堪言。这对于爱美的白领们是多么大的伤害啊,所以爱美的你必须重视了。
2、内分泌失调还易动怒:长期不大便还可造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。并可导致面色晦暗、身材走样发胖、口臭、乏力、烦躁、月经失调、乳腺增生等一些列问题。
3、造成其他恶性疾病:长期便秘还可能增加发生结肠癌和直肠癌的危险,因为长期便秘大便中的有毒物质就会被重吸收,当人体内的这些有毒物质超过肝脏的解毒能力时,而且这些有毒物质对肠壁的刺激也不小,时间长了就可能发炎,直至癌变。
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