7成人不知自己处于精神心理疾病中

昨天是第23个世界精神卫生日，据世界卫生组织公布的数据显示，有72.3%的人并不知道自己处在失眠症、抑郁症、焦虑症等各类精神心理疾病中。同时，近年来精神病患者的人数比例仍在快速增长中。昨日，沈阳市精神疾病预防控制中心副主任梁光明说出了一个可喜的消息，“近年来，市民对精神疾病的认识提高了，很多患者都会到心理门诊主动就医。”

精神疾病患者不等于疯子

40多岁的张女士家庭和睦，家里没什么操心事儿，她便将大部分精力投入到工作中。出色的表现让张女士成了同事们口中的女强人。3个月前，领导将一个非常重要的项目交给了张女士。这项工作给她带来了巨大的压力，为了把活儿干好，张女士一天睡不了几个小时。

就这样工作了近一个月，张女士发现自己每天都提心吊胆的，一点儿小事就能挑起她的火气。原本充满欢笑的家庭变得压抑起来，同事眼中的女强人也变得病恹恹的。感到愈发不对劲的张女士前往心理门诊就医。“经诊治，张女士得了焦虑症，我们对她进行小剂量药物和心理疏导的治疗。”梁光明说。

“其实重性的精神疾病患者才会产生冲动和攻击行为，即老百姓口中的"疯子"。但精神疾病患者不一定表现得疯疯癫癫的，强迫症、抑郁症、老年性痴呆、失眠症等都属于精神疾病。”

中青年患者看病不再遮遮掩掩

与几年前相比，近几年前往心理门诊咨询诊治的人越来越多。梁光明说，“前来就医的大部分是中青年，他们通过媒体的宣传对精神疾病有了一定的认识。他们看病都是大大方方的来，不再遮遮掩掩地在意别人的眼光。”

梁光明透露，“来就医的患者女性要多于男性，这并不是说女性患病的人数比例要高于男性。而是女性患者自身较男性敏感，易觉察自己情绪上的变化，有变化后不会过久的拖延诊治时间。总体来说，女性的就医意识要略高于男性。”

脑力劳动者易患精神疾病

在沈阳各个心理门诊中，患有精神疾病的人多为脑力劳动者。梁光明表示，“如教师、公安警察及医生等，他们会接触到一些很特殊的群体，精神压力普遍很大。与体力劳动者相比，他们的运动量少，脑力活动多，易患精神疾病。”

患有强迫症、焦虑症、抑郁症等精神障碍将会对患者自身产生巨大影响。如何识别身体发出的异样“信号”，梁光明建议说，“如果感觉情绪焦虑抑郁，工作效率下降，不能承担起其在生活中扮演的父母或子女的角色，或在半年至一年间性格有明显改变的人，都应警惕精神疾病的到来。”同时，梁光明提醒，如果一个月内患有顽固性失眠(每周2至3次失眠)的人，应及时前往心理门诊进行诊治。

上班族们要懂得停下来

梁光明表示，家人的体谅和陪伴对精神疾病患者是一副良药。“患者家属不要按照患者原来正常时的行为标准去要求他们，家人的指责会让患者恶化。家属应体谅患者的状态，陪伴患者让其倾诉，对患者的治疗很有帮助。”

情绪发生变化如何自己调节，梁光明建议说，“发生变化后，患者应能够识别出自己是否患有精神疾病;最重要的是让自己放松下来，在学习和工作中懂得停下来，做到张弛有度。”同时，梁光明强调，情绪是能够进行传染的，患者要多跟身边充满正能量的人接触，向他们学习应对困难的能力。

“有畅通的人际关系对患者也很重要，他们在遇到困难时需要朋友和家人的支持。”梁光明表示，脑力劳动者平时应增加运动量。“运动可以释放出体内堆积的能量，对情绪很有好处。”沈阳晚报、沈阳网记者方月宁