胖男孩起跑过猛导致盆骨严重受伤 热身运动的作用
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6岁男孩磊磊明年就要参加体育中考了。昨天一大早,体重偏胖的他约上几个同学在操场练习50米短跑,起跑时,他奋力蹬脚,可就在这一刻,磊磊倒在了起跑线上,痛苦不堪。
接诊的市普爱医院创伤骨科陈明教授通过影像看到,磊磊髂前下棘撕脱,肌肉严重拉伤,需要用螺钉固定两个月才能治愈。陈明说,像磊磊这样因起跑过猛导致严重受伤的孩子,已接诊了好几例,多是偏胖的孩子;体重较大惯性也大,受伤概率更高,严重的甚至导致骨折。他建议,平时没有经常体育锻炼的孩子,运动前要对肌肉肌腱充分拉伸,这样才会大大减少受伤几率。
前热身运动的作用是什么
可以让肌肉,关节以及整个身体都能处于一个比较好的状态,这样可以保证我们的身体处于一个适合运动的科学阶段,可以让我们的身体在接下来的激烈运动中受到充分的保护,避免出现各种伤害,比如说活动手腕脚腕可以保证关节不受到伤害,运动中不至于扭伤我们的脚踝。如果不提前做好热身准备活动,身体一下子处于一个激烈的运动状态,那么很可能会让身体很不适应,这样一来,身体得不到很好的锻炼,而且还容易受到伤害。
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