93岁奶奶玩网游手停不下来 怎么防止老年痴呆?
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洪大妈的儿子说,母亲玩游戏20多年了,没想到现在还天天玩,不过对她也有好处,多玩玩可以动脑子,防止老年痴呆。
洪大妈自己则说,有时候在客厅看电视,广告太长了,就打开电脑玩一把。每天玩的时间也不固定,手气好就多玩几把,手气不好就直接关机。
洪大妈玩的网络杭州麻将,每次出牌时间共15秒,每次出牌,她一般只考虑三四秒,然后快速出牌。鼠标用得也很溜。
儿子笑着说,母亲玩游戏这么多年,刚开始用的电脑是“大屁股”Windows95系统的台式电脑,现在已经用上了笔记本。
最早洪大妈玩这游戏是她的女儿教她的,以前还让女儿花钱给她买银子、赚积分。
很多年前,洪大妈也经常在社区里和其他老人一起打麻将。现在腿脚不便,不太出门,也比较难找到以前一起玩的牌友,干脆就上网玩玩了。她的儿子李之春为了照顾93岁老母亲,辞去了工作。平时儿子也会坐在洪大妈旁边,看着她玩牌,有时候洪大妈牌面不太好,儿子也会支两招。
儿子有事出去时,洪大妈一个人盯着电脑屏幕,玩网络麻将。虽然喜欢玩,也玩了这么多年,不过也不算有网瘾,需要停下来时洪大妈马上就能停下来。
要做到预防注意以下十点.
第一,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖。
第二,适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等.
第三,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。
第四,预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五,小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。
第七,要积极用脑,预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八,随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。
第九,保持年轻的心,适当打扮自己。
第十,避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。
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