“象女”成功减肥57公斤逆袭 减肥选对方法你也可以
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据英国《每日邮报》11月24日报道,因童年大量食用高热量食物,伊朗一名女子体重堪比小象,经过胃束带减肥手术后,成功减肥57公斤,成为新一代“网红”,吸粉8万人。
29岁的麦迪?戈罗布(MaddyGhorob)出身于一个伊朗家庭,从小便品尽了各种文化美食和高热量小吃。日积月累,麦迪的体重也开始一路飙升,达到了惊人的295磅(约134公斤)。麦迪开玩笑称自己的体重足有一头小象重,然而真正让她下定决心减肥的动力却来自她的父亲。由于肥胖的身形,麦迪出行时不得不依赖于谷歌图片来寻找适合自己用餐的餐厅,以便确保她能顺利坐进餐厅的座位。
看到女儿如此消极的生活态度又担心她的健康问题,爱女心切的父亲为麦迪敲响了警钟:“我羞于和你一起出现在公众场合。不是因为你胖,而是你用身体告诉大家你不在乎你自己,也一点不珍惜你的健康和生命。”2015年11月,麦迪接受了胃束带减肥手术,成功减肥126磅(约57公斤)。虽然减肥的过程相当艰辛,也极大考验了麦迪的意志力,但是成功的喜悦让她宛若新生。
“一戒”心事
解释:比如胖孩子往往自信心不足,心理压力大,体重过高的女性易患抑郁症,胖男则往往好斗。所以这第一戒,就是要放下重重的心事。
很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足,没有安全感,于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾,清除掉一些根本性的行为模式,不断压抑自己,即使减肥成功,一段时间之后可能有两个结果:有一个相反的力量就会反弹回来,体重也反弹了;其二,长期压抑,即使瘦下来人也变得很憔悴,甚至导致抑郁症。
你现在可以做的:
重新在内心完全接纳自己,告诉自己:“我爱你,不管你长成什么样,我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表,遗传基因,接受它的问题,身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态,减肥才会快乐地进行,因为这时的你才不会过于苛求你的身体。
“二戒”盲目
解释:减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、拔火罐,你是不是一看网上有什么减肥偏方,或一听朋友说什么减肥方法管用,就不管三七二十一地试起来,典型的“肥急乱投医”?
面对网络频频出现的各种减肥的文章,医师解析:“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素,这样减去的大多也只是水分;“生姜红茶减肥法”利用生姜的辛辣使身体发热,提高新陈代谢、达到减肥的效果,但如果食用者患有肠胃疾病,则可能因为生姜的刺激而加重病情。
你现在可以做的:
根据经验,自己在什么情况下容易胖,找到“胖因”,进行自身自然调节;或请专家为你“望闻问切”。
“三戒”贪吃
解释:食物平衡是我们一切平衡的基础。在解决了基本的“饥饿”后,如果你还在为解馋,满足口腹之欲,或发泄郁闷等情绪问题,一味进食,那就会导致过食、营养过剩、超重等等。
你有时可能会面临“伪饥饿”。有人说对甜点、蛋糕毫无“抵抗力”,每次吃饱饭后,还会给自己来份甜品。也有人说:“只要翻开美食书,我就会觉得饿,哪怕刚刚才吃饱。”还有的人为了排遣烦恼,消除焦虑,应付压力,压抑怒火等情况而“吃”。
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