人到中年一定要补肾吗 分享两个补肾小方法
本文已影响7.88K人
本文已影响7.88K人
人到中年切不可乱补肾
一走进药店,柜台上的补肾药可谓琳琅满目,丸、膏、胶囊……目不暇接。这些补肾药最主要的顾客就是中年人。随着年龄的增加,到了中年这个人生的特殊阶段,生理、心理、社会多方面的原因,使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。
有很多人根本没必要去补肾,疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但营养物质不能被补上,还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”,这是欠妥的。“是药三分毒”,补肾的药对脾胃不好的人伤害更大,硬要补,身体不但吸收不了,反而有副作用。
“肾虚”多是心理作用
“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况,但并不能一概而论,凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。
临床上,很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会给他开补肾药的。
【补肾 教你两个方法】
1、食补
很多肾虚的男性会首先想到用过药物治疗达到提升肾功能的目的,其实大家往往忽略了最平常,最健康的补肾方式,那就是通过合理的饮食,提升男性的肾功能!
日常可多吃一些补肾壮阳的食物,例如:生蚝、牛羊肉、猪肝、山药、墨鱼、海参、蛋类等等;当然,补肾也有一些饮食方面的禁忌,如:生冷的食物少吃,烟酒尽量克制!
2、运动
“生命在于运动”,我们这句话大概都听烂了吧!其实这不无道理,因为运动能够使一个人的精气神变好,而且运动能够一定程度上抑制衰老,不知道大家有没有发现,一些长期从事体育锻炼的人,看起来都是非常阳光,强健,并且所传递给我们的都是一些正能量!
当然,运动也是有讲究的,要根据自己的实际情况适度,不可从事一些刺激危险性高的运动,如蹦极!适度的运动才会让身体健康,促进血液循环,进而改善血淤、气损、抵抗力差等问题!
小结:当然,要想拥有强健的体魄,除了饮食和运动方面,还有心态的好坏也是非常重要的!生活中一定要学会克制自己的心情,凡事要想开,只有这样才能身心健康,才能成为一个自信阳光的魅力男人!
吃什么中药能壮阳补肾 壮阳补肾中药配方
喝什么补肾 什么中药泡茶喝补肾
男人补肾吃什么好 男人补肾食疗方
女人补肾有必要 女人补肾的方法
肾不好吃什么养肾 这6种补肾食物一定不要错过
什么泡水喝补肾壮阳 男人补肾壮阳的方法推荐
核桃补肾效果好吗 一天吃几个核桃补肾
女人肾虚吃什么补得快 补肾的6种食补方
补肾经正确手法图小儿 补肾经作用
这两款食疗方对补肾最给力
男人补肾方法
男人补肾六功法
如何补肾 女人补肾怎么补最好
肾虚的原因 冬季补肾的方法
女人更年期补肾吃什么 吃这4种食物能补肾
男人肾阴虚和肾阳虚的区别 两者完全不一样吧,不要乱补
补肾有哪些方法?
怎么补肾最好最快 最简单的养肾补肾方法
扇贝补肾吗 生蚝扇贝哪个更补肾
肾虚的原因 补肾的方法
小儿肾经位置 小儿补肾经的推拿方向
男人养精补肾的方法有哪些
补肾的食物 男女补肾食疗方
黑枸杞到底能不能补肾 黑枸杞补肾的3大吃法!
最简单的补肾方法 哪些人容易肾虚
补肾壮阳的最佳方法 最有效的补肾壮阳方法
芡实怎么吃补肾 这个小东西竟是补肾高手
怎么养肾补肾 养肾补肾的小妙招
生活中吃什么补肾 生活中的四大补肾食疗方
如何补肾 这方法男人必看了
肝内胆管结石中药排石
女生的体脂率多少算瘦 女生体脂率30算高吗
半夜起了一堆大小不均的包,有点痒怎么回事,怎么办
阿立哌唑是在早上吃还是在晚上吃
牙龈肿痛是上火引起的吗 牙龈肿痛是不是上火引起的
乳腺癌:高脂有害 遗传相关
枇杷果是热性还是凉性 枇杷果皮能吃吗
生姜可以防止脱发吗 生姜有防止脱发的功效吗
长期喝蒲公英泡水好吗 蒲公英泡水喝多了有什么危害
祛痘的有效方法 有什么方法可以有效祛痘
中医治疗脑血栓方法有哪些 中医治疗脑血栓的方法是
尖锐湿疣医院介绍初患尖锐湿疣的症状是什么
血糖高吃什么 降血糖的小方法
聚酯纤维的衣服可以用洗衣机洗吗 聚酯纤维衣服对身体
没有防晒霜怎么防晒 不涂防晒霜怎么防晒