空腹千万不能吃以下十四种食物
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很多人都有过这种情况:特别饥饿的时候只要看到食物了,就会大吃特吃,那一刻觉得特别的爽,吃什么都是香的,然而再狼吞虎咽了一会之后就明显的觉得饱了,再吃下去胃就有些受不了了,会出现打嗝、胃疼的症状,其实这就是空腹吃东西的危害,本来胃是处于饥饿状态的,被你这么大吃特吃之后胃一下了被撑开了,肯定会接受不了的,而且生活中有十四种食物是不可以在空腹的时候吃的。
一忌空腹吃糖:英国科学家研究发现,空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。
二忌空腹吃柿子:因空腹胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌空腹吃冷冻品:许多人喜欢在运动后或空腹时,大量饮用各种冷冻饮料,这样会强烈刺激胃肠道,刺激心臟,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。
四忌空腹喝牛奶、豆浆:因牛奶和豆浆裡含有丰富的蛋白质,只有摄入一定量的淀粉食品后,才能不作为热量而被消耗掉,起到滋补身体之作用。
五忌空腹吃西红柿(蕃茄):西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,使胃内的压力升高,造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。
六忌空腹饮酒:因空腹饮酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。
七忌空腹大量吃香蕉:香蕉含有大量的镁元素,如空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例失调,对心血管产生抑製作用。
八忌空腹吃大蒜:由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能。
九忌空腹吃橘子:橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃粘膜,使脾胃满闷、呃逆泛酸。
十忌空腹饮茶:因空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,且引起茶醉,导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时,可吃些水果、糖块以解茶醉。
十一忌空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝:空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝,可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生「高渗性昏迷」。
十二忌空腹洗澡:空腹洗澡易引起低血糖休克。
十三忌空腹吃黑枣:黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会出现胃内硬块。
十四忌空腹吃山楂:山楂味酸,若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强飢饿感并加重胃痛。
总结:我们在饥饿的时候肯定都是饥不择食的,管它是什么食物呢,只要能吃就行,可不能抱着这种心情去吃东西,以上这十四种在空腹的时候千万不要吃哦,虽说可以一时解决了饥饿问题,但是对自身没有任何的好处,我们吃东西本来就是为了在填饱肚子的同时还要给身体增加营养,所以即便再饿我们也要有选择的去吃哦。
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