秋冬季节女性吃哪些食物可以暖宫
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要想知道暖宫的方法,首先我们要了解一下什么是宫寒。现在不少女性朋友们在秋冬季节会出现手脚冰凉的状况,以为是自己的保暖措施没做好或气血不足,除了这些原因,宫寒也会导致女性手脚冰凉。有些女性根本就不清楚宫寒的具体定义。想要解决宫寒导致手脚冰凉的症状,首先要让子宫不再寒冷。小编在这里为大家推荐了几款暖宫食谱,赶紧为秋冬季节的自己制作一份温暖吧!
杞米豆浆
小米含有容易被消化的淀粉,很容易被人体消化吸收,还可以具有滋阴养血,非常适合体质虚寒的妹子。
食材:黄豆四十克、小米二十克、枸杞十克、辅料冰糖适量;
做法;
1、准备所需材料,黄豆提前泡软,洗净后将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内;
2、小米洗净加入豆浆机内,再加入枸杞后添加适量的清水;
3、将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
桂圆红枣养血茶
食材:红枣三个、桂圆四个、枸杞少许、开水适量;
做法;
1、将红枣洗净去核,桂圆去壳去核;
2、将红枣、桂圆放入壶中,加入开水;
3、该上盖子闷十五到二十分钟;
4、泡至出味即可饮用。
薏仁红豆莲子汤
食材:红豆一百克、莲子二百克、薏米一百克、水适量、枸杞适量;
做法;
1、把红豆、莲子、薏米放入高压锅中加适量水大火煮开后小火压二十分钟;
2、煮好后开盖放适量枸杞煮几分钟即可。
红豆汤
红豆可以理气、清热解毒、活血,是非常好的补血食材。
食材:红豆一碗、糖适量、清水适量;
做法;
1、红豆淘洗干净浸泡四小时以上,然后将浸泡好的红豆放入锅中,加入适量清水;
2、电饭锅接通电源,按煮粥键,大约一小时就可以了,如果是高压锅三十分钟左右;
3、等电饭锅显示保温、不要急着打开,继续焖二十分钟左右会更好;
4、煮好的红豆汤,加入冰糖即可食用。
红糖黑枣姜茶
食材:姜十克、黑枣五粒、红糖八克、水三百五十毫升;
做法;
1、姜切片,黑枣冲洗,准备红糖;
2、锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮二十分钟;
3、放入适合自己甜味的红糖搅匀。
总结:爱美是女性朋友们的天性,俗话说的好冰冻非一日之寒,宫寒的症状并不是一两天就能产生的,想要告别宫寒我们平时一定要做好保暖的工作,无论在家里还是外出穿衣方面一定要注意了。千万不要为了外在的形象,只要风度不要温度。不要穿过短的衣服、较长的衣服比较好起到保暖的作用避免腹部在次受凉,在这里提醒大家坚持每晚睡前热水泡脚暖宫驱寒对身体的益处多多。
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