口臭怎么消除 小心太臭没朋友
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健康的口腔对于我们大家来说都是非常的重要的,很多时候,我们都忽视是口腔的卫生,所以,如果出现口臭也是需要好好的保养的,很多时候我们都不知道,该怎么好好的保养自己的口腔健康,所以,就出现了口臭的问题,那么,我们究竟该怎么做,今天,小编就带大家来了解一下如何消除口臭。需要了解的朋友千万不要在错过一次了。
快速消除口臭的方法
口臭是一种比较常见的疾病,很多因素都会导致口臭问题发生,比如口腔疾病、身体其他部位的疾病、饮食不当等等,如果出现口臭问题,给你推荐几种快速消除口臭的方法。
1、治疗疾病
积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
2、多喝水
平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
3、充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。
4、吃饭不要太饱
导致口臭的原因之一是内脏的负担加重,饮食过量不利于肠胃的消化。
5、饭后漱口
养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
6、忌空腹
空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
防治口臭的食谱推荐
除了上述方法可消除口臭外,合理膳食保持促进肠道健康也能预防和改善口臭。
黄瓜粥
专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。材料:黄瓜50克,大米100克。做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。
藿香粥
将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。
荔枝粥
将荔枝去壳洗净之后,和米一起熬制,煮成稀粥即可。晚餐时食用,4天为一个疗程,具有温阳益气,生津养血功效。适用于口臭,老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。
荸荠茶
有清热消积治疗口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。
竹叶茶
有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
单味茶
取25g绿茶冲成浓茶饮用,嚼食茶叶,适用于胃热上蒸型口臭患者,有清除胃热的效果。
石榴茶
取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。
丝瓜茶
有清热解毒,凉血除臭的作用,适合口臭并且便秘的患者服用。
结语:口腔的护理还是特别的重要的,谁都希望我们能拥有健康的气味,这样也会让我们拥有更多的朋友,否则,一旦口臭太严重,很多朋友都会远离你的。所以,为了我们的口腔变得更加的清新,这些方法大家还是得了解一下的,比如,喝点这些丝瓜茶,石榴茶,可以很好的缓解口腔的气味,而且还能健康养生,何乐而不为呢。
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