吃哪些食物可以缓解疼痛的口腔溃疡
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冬季是一个让人很头疼的季节,因为在冬天,由于天气的寒冷,很多人会在冬天经常会反复的诱发口腔溃疡,有过口腔溃疡的人都知道,口腔溃疡是一件非常折磨人的事情,有时候吃起饭来都是一种折磨。很多人由于工作的繁忙,每晚加班熬夜,身体负荷不起很容易引起上火,那很多人再有口腔溃疡的状态下,只会去药店配点治疗口腔溃疡的药,喷一喷,虽然这样会使得口腔溃疡很快得到治疗,但是却不治根。其实可以靠一些食物来治疗,那应该吃哪些食物呢,下面不如就让小编带你一起来了解下吧。
3种水果能缓解口腔溃疡
1、青苹果
青苹果酸爽的味道,更能促进口腔中唾液的分泌,对口腔溃疡引起的嘴巴干涩、发苦具有很好的疗效。若将青苹果片加上几粒冰块和冰糖泡水喝,不仅清凉解暑,更能加速口腔溃疡的痊愈。
2、雪梨
雪梨富含维生素B族,而且肉脆多汁,可以帮助溃疡快速愈合。雪梨具有清热解毒、生津降火的功效,做成冰糖雪梨味道很好。
3、西瓜
西瓜内含有的维生素C和胡萝卜素,能帮助口腔溃疡伤口的愈合,但吃多了易上火,加重病情,因此吃西瓜要适可而止。
引起口腔溃疡的原因
营养匮乏
有些人经常口腔溃疡是因为体内缺乏营养元素导致的,经常贫血、缺乏营养的人患上口腔溃疡的几率很大。这类患者一般来说只有适当增加一下自身的营养,就能慢慢摆脱经常口腔溃疡的烦恼。
免疫力低下
经常口腔溃疡一般跟患者自身的免疫力脱不了关系,免疫力低下容易引发各种疾病侵袭,口腔溃疡就是其中自己用,经常口腔溃疡的患者要适当加强体育锻炼,增加免疫力。
遗传因素
遗传是导致口腔溃疡的病因之一,经常口腔溃疡跟遗传是有很大的关系的,家有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡,因此这类患者要多注意一下日常的饮食习惯,不要给口腔溃疡可趁之机。
精神因素
经常口腔溃疡跟精神因素也有很大的关系,经常紧张、生气、暴躁易怒的人容易被口腔溃疡缠上,要是不调节一下自己的心理因素,这样才能有效避免经常性的口腔溃疡。
癌症前兆
不断扩散难以治愈的口腔溃疡很可能是癌症的先兆,要是有口腔溃疡面积不断扩大的患者,应及时的去看医生,查查病因,预防癌症侵袭。
预防口腔溃疡的方法
1.食用新鲜的蔬果和粗粮
新鲜的蔬果更有利于补充维生素、膳食纤维和降燥去火,而粗粮中富含丰富的B族维生素,可以弥补维生素B2不足引起的口腔溃疡。
2.充足的睡眠
睡眠充足可以提高免疫力、缓解精神紧张。
3.避免不良习惯和嗜好
如少吃辛辣食物,少饮酒,戒烟,以及咖啡、饮料等少涉及。
口腔溃疡吃什么好
1、栗子
栗子是一种味道香美,味性温甘,具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素,能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡,能补充缺乏的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质,能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症,并可作为延缓衰老、延年益寿的滋补良品。建议每晚吃一点,刚开始吃熟的,后来吃生的,效果最佳。
2、柿子
柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选,我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案,因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效,对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
3、梨子
梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。
4、苹果
苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
5、全脂奶粉
全脂奶粉还有较多的维生素C和维生素B2,能有效治疗口腔溃疡,另外全脂奶粉营养成分齐全,蛋白质吸收快,为细胞修复提供足够原料,加快细胞的修复,帮助口腔创伤口的复合。
食用方法:选用全脂奶粉,每日2至3次,每次一汤匙,加少许白糖,开水冲服,晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
6、西红柿菠菜汁
西红柿含有番茄碱,可以明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高,具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等,对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。针对治疗因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。建议西红柿菠菜汁含口中,每次含数分钟,一日多次。
小编结语:现在生活中,很多人都在为了生活都在苦命与工作,所以导致很多人的日常饮食饮食都十分的不科学以及不规律,还有些上班族有时候忙起来经常会错误正常的三餐时间,甚至还有存在有饥一顿饱一顿的情况。所以长时间下来很容易由于营养的不良,所以很容易导致口腔溃疡。因此要想预防口腔溃疡,在我们平时的生活中,就应该注意一点,平时不管工作再忙,都应该拥有良好的睡眠。如果长期睡眠不足或者是休息不够的话,就很容易导致上火的情况。还是应该多吃点水果。
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