肾不好的男人吃这些食物来调理
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肾脏,对于身体的重要性相信大家也知道,尤其对于男人更是如此,肾不好对很多男性朋友来说一个不好意思开口说的问题,因为男性都比较爱面子,不愿意承认自己有缺陷。其实肾不好也不是什么丢人的事情,只要按照对的方法来调理,自然肾会好起来的。今天我们就了解一下吃什么可以补肾吧!
男人肾不好吃什么调理
鸡蛋
鸡蛋里面含有高蛋白,和人体的蛋白质很相似,所以对人体是很有好处的,对于一些肾不好的朋友是很有帮助的。
鸡蛋吃的时候直接做成荷包蛋或者白煮蛋是比较方便的,但是记得一定要把蛋黄给烧熟了,有些人喜欢吃糖心蛋,其实是非常的不健康的,有很多的细菌在里面。
韭菜
韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名。
韭菜在做的时候也是非常简单的,只要一些辣椒和油、盐就能炒出一盘韭菜。如果你想要味道更好一些的话,你还可以加入豆芽或者粉丝来做。
水产品
海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,而锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此,水产品具有提高性欲的作用。
动物肾脏
猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气,益精髓的功效,例如羊肾甘温,可以补肾气。而猪肾咸平,可以助肾气,有利于膀胱的健康。
不过动物的肝脏虽然对补肾有效果,但是也不能吃的太多,因为胆固醇的含量比较高,所以有三高的朋友们要注意少吃一点,这点非常重要。
葱
葱里面含有丰富的营养成分,吃葱可以让人体的激素能够正常的分泌,能够起到补阴壮阳的作用,所以平时做菜的时候放点葱还是不错的。
胡萝卜
胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
肾不好的原因
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
饮食太咸
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
男人最怕肾出毛病,一旦肾不好了,不仅影响身体健康,也会造成一定的心理压力,肾不好想要调理也是比较简单的,多吃一些鱼虾、胡萝卜还有葱和芝麻都可以帮助补肾,不过肾的调理并不是几天之内就能看到效果的,贵在坚持。大家在生活中也要多注意这方面的知识,对身体健康很有帮助。
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