泡错脚等于慢性自杀 这些人不适合泡脚
本文已影响268人
本文已影响268人
在日常生活中,泡脚的方式有很多,但是你掌握到对的方法了吗?近日,朋友圈有很多泡错脚等于慢性自杀的文章,究竟可不可信?看看本文提供的详细介绍你就会知道啦!
泡错脚真的等同于慢性自杀吗
近日,网络上一篇《泡错脚等于慢性自杀》的文章,引起众多网友的关注!吓得小编目瞪口呆,泡脚真的如文中所说,泡不对等同于慢性自杀吗?事实究竟是怎样的?泡脚具有降血压,缓解疲劳,促进睡眠,防止感冒等等对人体有益的作用,泡脚对大对数人来说都是有益无害的。
不过,泡脚对一些严重的心血管疾病患者,低血压糖尿病患者确实存在一定的风险,但这个风险可以通过严格的水温控制(40度左右)、泡脚时间限制(15分钟左右)来把控,在一定程度上可以避免对身体上的损伤。所以,不可以盲目的相信泡脚会引发慢性自杀这一说法。
哪些人不适合泡脚
虽说泡脚不会导致慢性自杀,却也有着很多禁忌,有一些人群并不适合泡脚。
1、皮肤病患者
如若脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。
2、下肢动脉硬化患者
一方面,下肢动脉硬化患者本身血管状态不佳,血管壁已经硬化,这样差的弹性,很难在水温的刺激下有效扩张,不能起到促进血液循环的作用。另一方面,周围组织感受到温度的变化,肌肉等组织细胞的代谢活动旺盛,增加组织耗氧量,反而引起更加严重的组织缺血,造成疾病的进一步恶化。
3、糖尿病患者
因为这类患者容易并发周围神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知迟纯或者无法感知,此时就容易被烫伤。而一旦形成烫伤,伤口很难愈合,常常会发生局部伤口的感染、溃烂,严重者可以造成肢体的坏死,乃至截肢的风险。
4、严重心脏病、低血压患者
因为用热水泡脚会使人体血管扩张,全身血液由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官相对缺血缺氧,增加发病危险。
5、下肢静脉病患者
热水泡脚会导致下肢动脉扩张,更多的动脉血液进入下肢。此时对于患有静脉疾病的患者,静脉的回流能力并不会因此增加,这会加重患者血液的瘀积,加重病情。
6、太饱时不宜泡脚
因为此时泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况,更重要的是还会影响胃部血液的供给,长期下去会造成消化不良,营养失衡。
泡脚有哪些好处
既然泡脚针对不同的人群有不同的影响,为什么大多数人还是选择泡脚呢?其实,泡脚有很多的益处,不胜枚举,具体有以下几点:
1、降低血压
足浴可通过热水的温热和机械刺激作用,直接改善动脉血管壁的弹性,解除细小动脉的痉挛状态,使血管扩张,从而外周阻力下降而降低血压。同时热水也可以刺激皮肤神经末梢感受器,通过中枢神经,调节内脏器官功能而起到降压的作用。
2、缓解疲劳
在温度的刺激下,下肢的周围血管扩张,血流更加丰富,促进血液循环,从身体运来的新鲜血液流过动脉,给下肢的肌肉带来丰富的氧气和养料,从而改善脚部和下肢的血液循环,增强血管弹性,降低局部肌张力。白天因为局部无氧环境形成的乳酸等代谢产物,可以迅速的排泄,不仅缓解了腿部的酸麻胀痛,更是可以很大程度上缓解一天的疲劳。
3、促进睡眠
热水可对中枢神经系统产生一种温和的刺激,从而促进大脑皮层进入抑制状态,有助于加快睡眠,同时使睡眠程度加深。
4、防治感冒
素有“头上风寒脚上起”之说。中医认为脚部着凉很容易引发感冒,通过热水泡脚,会促进呼吸道黏膜发生变化,从而对感冒达到预防或者促进恢复的作用。
5、滋润皮肤
我们可以自行在泡脚的水中加入少许醋。热水和醋融合在一起,可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气,另外还可以滋润皮肤、软化角质、增加皮肤弹性、祛除风湿。
如何科学健康地泡脚
1、足浴前最好喝1杯白开水(约200毫升),以利于体内血液循环和排毒。
2、泡脚的时间不能太长,最好控制在15-20分钟。时间过长会导致双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,容易造成心血管超负荷,也不利于其他重要脏器如心脑肾的供氧。
3、泡脚的水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,注意了,是使用自己的脚去感受不烫的程度,而不是手。水温太高,会导致下肢和体表供血过多,从而使重要脏器供血不足。此外水温太高,容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
4、饭后半小时内不宜泡脚,小心影响胃的功能,造成营养不良。
5、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候可以揉揉脚底,有条件还可以按按穴位,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
6、泡脚最好用较深、底部面积较大的器具,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
7、正在发育期的小孩要注意啦,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足喔。
8、如果有时痴迷于看剧泡脚而忽略了时间,造成足部及下肢血管长时间扩张,血容量增加,已经出现了头晕、目眩时,不必惊慌,可立即改用冷水洗足,使足部血管收缩,血液会很快向心脏回流以消除大脑急性缺血,缓解症状。
9、不可盲目相信泡脚等同于慢性自杀,亦不可偏信泡脚包治百病,如身体出现不适症状,应立即寻医就诊,切莫耽误病情。
结语:冬天最养生的方法就是泡脚了,但并不是人人都适合,有6类人是不适合泡脚的,要学会科学健康的泡脚,上面的建议您一定要牢记。
这几类人不适合经常泡脚
藏红花来例假能泡脚吗 哪些人不适宜用藏红花泡脚
泡脚要注意什么 这些人群泡脚要特别小心!
哪些人不适合每天泡脚
什么时间泡脚最补肾 不宜泡脚的人有哪些
盐水泡脚可以杀菌吗 盐水泡脚居然有这么多好处
艾叶泡脚会上火吗 艾叶泡脚适合什么人
什么人不能泡脚 身体有这种状况千万不能泡脚
不正确的吃素等于慢性自杀 这样吃素才养人
艾叶泡脚多久泡一次合适 为什么不能用艾叶天天泡脚
天天热水泡脚是养生还是慢性自杀 事实是这样
什么时间泡脚最好 不宜泡脚的人都有哪些
藏红花泡脚适合哪些人 藏红花泡脚怎么泡
花椒泡脚多久能去湿气 花椒泡脚泡几天最合适
睡前泡脚有什么好处 哪些人不适合泡脚
花椒泡脚用多少 花椒水泡脚适合什么人
花椒泡脚泡几天最合适 花椒泡脚后排湿反应
家里这东西空腹吃等于慢性自杀
脚气可以用姜泡脚吗 哪些人不能用姜泡脚
四类不适合泡脚的人 常泡易导致死亡