吃莲雾前你要了解的四件事
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可能有些朋友对莲雾比较陌生。但其实,在热带地区这种水果很常见。它原产于马来半岛,后来在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培,属于热带水果。莲雾的营养价值也很高,下面就来介绍一下吃莲雾都有那些功效呢?有什么食用禁忌呢?
莲雾在新加坡和马来西亚一带叫做水蓊,又名天桃,别名辇雾、琏雾、爪哇浦桃,是桃金娘科的常绿小乔木。它是一种长得和蛇果比较像的水果,色泽艳丽,外形美观,口感甜美多汁,备受大家的喜欢。莲雾不只口感甜美,营养也是非常丰富的,含有丰富维生素和矿物质。
一、吃莲雾有哪些好处?
1.解毒
莲雾含有维生素C,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。
2.利尿
莲雾能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
3.宁心安神
镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象,起到镇静安神的作用。
4.美容皮肤
食用莲雾可以对皮肤的美白与光滑一定的帮助。所以莲雾非常适合女性朋友们食用.
5.润肺止咳
夏季气温不断升高,天气炎热,人体容易出现中暑的现象,而莲雾是天然的解热剂,夏季食用莲雾,可以起到消暑解渴的功效。
二、莲雾的药用功效有哪些?
1.莲雾种治种疾病佳性味甘平功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛主治肺燥咳嗽、呃逆止、痔疮血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。
2.小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。
3.用果核炭研末可治外伤血、下肢溃疡。
4.台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。
5.宴席上人们喜欢用它作冷盘,是解酒妙果。
6.莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。炎热的夏天正是吃莲雾的好季节,莲雾因为含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。
7.莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。
三、莲雾皮能吃吗?
莲雾这种水果的果皮是可以食用,而且它口感脆嫩,味道清甜,带皮吃的口感更出色,另外莲雾的果皮中有多种微量元素和维生素,还有一些天然的果胶,人们食用以后对身体大有好处。但是平时吃莲雾时,一定要认真清洗,不然它的果皮上会有一些残留的农药或者果胶,它们进入人体以后对身体健康不利。
四、莲雾不能和什么一起吃?
1.莲雾不能和黄瓜一起吃:莲雾属于含维生素C较为丰富的水果,而黄瓜中含有一种维生素C分解酶,能够破坏莲雾中维生素C的成分,影响人体对莲雾营养元素的吸收,因此莲雾和黄瓜不适宜一起吃。
2.莲雾不能和强寒性食材一起吃:莲雾具有微寒的属性,不能空腹食用,以免导致腹泻、腹痛等症状。如果和其他较高寒性食材一起吃,会加重体内寒气,特别是一些体虚胃寒的朋友,食用后会出现肠胃不适等症状。
3.莲雾不能和虾一起吃:莲雾中含有的维生素C和虾中的五氧化二砷成分会发生化学反应,会产生有毒的三氧化二砷,如果两者一起食用会有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。
莲雾连皮一起吃,像苹果的口感一样。香脆可口,越嚼越甜,深受大家喜欢。莲雾虽好,但也不能贪吃。莲雾属凉性,切记体质偏寒的人尽量少吃,女性在生理期最好不吃。另外,莲雾利尿,尿频的人也最好别吃。有胃溃疡的朋友,不要空腹吃莲雾。
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