老年人冬季吃什么可以有效预防上火
本文已影响306人
本文已影响306人
冬季上火是很常见的症状,一般人上火也就身体难受几天,通过多喝水,多休息,一般很快可以恢复。但是老年人身体机能变差,一但上火,不仅症状更加严重,而且还很难通过自愈来恢复健康。对于老年人来说,最重要的还是想办法防止上火,而饮食无疑是最好的方法。
1、老人冬季上火喝什么汤好
1.1、绿豆海带汤可清热解毒。用料:鱼腥草15克,绿豆30克,海带20克,白糖适量。
用法:将上述中的3味药,加水煮汤,煮沸后,将鱼腥草捞出,加白糖即成,每日1剂,连服7天为1疗程。
功能:清热解毒,可用于治疗湿疹等症。
1.2、乌梅汤可发汗退热。原料:乌梅4个,红糖100克。
用法:以上两味中药,加水煎煮成汤,分2次服。
功能:解表散寒,发汗退热,主治感冒,症状为发热、畏寒、流清鼻涕等。
2、老人冬季上火喝什么茶好
2.1、金银麦冬茶治慢性咽炎。原料:金银花10克,麦冬10克,胖大海2枚。
用法:以上3味中药,用开水冲泡,代茶饮用。
功能:清热、养阴、利咽,主治慢性咽炎。
2.2、甘草银花茶治口腔溃疡。原料:金银花10克,生甘草3克。
用法:将以原料放入杯中,用开水冲泡,代茶饮用,每日1剂。
功能:清热解毒,主治口腔溃疡。
3、老人冬季上火喝什么粥好
3.1、莲子百合粥。表现:悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热,但有心热的人一定有“心事”,出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。
应对:如果伴有小便赤黄的情况,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同熬粥喝。
经常食用这款粥能够达到养心安神的功效。体质偏寒的人可少放点莲子,再加些红枣同煮。
3.2、决明子菊花粥。表现:“肝主疏泄”,有肝热的人往往肝气郁结,难以控制自己的情绪,暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。
应对:决明子和菊花都有清肝热的作用。可先将15克决明子炒熟,包在小布包里,再与10克菊花,适量糯米、大米一起煮成粥喝。
冬季上火的原因有哪些
1、在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致上火。
2、人们喜欢坐在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集。
3、作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
4、年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”,使机体免疫力下降。
冬季上火的表现有哪些
1、咽喉肿痛:很多人在进入冬季后就经常性的出现咽喉肿痛的情况。这是最为常见的上火现象,多半为实火引起。
2、口角或口腔长泡:一到冬季,口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡,这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦,不仅食不下咽,同时连说话都十分的困难。
3、鼻塞难通、流鼻血:鼻塞难通、鼻腔干燥流血等,这些都是上火的表现。
4、嘴唇干裂:一到冬季,很多女性容易出现嘴唇干裂的情况,除了干燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,这个时候千万不要去撕咬死皮,否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重,甚至还有可能会导致破皮出血。
5、皮肤干痒:皮肤干痒同样是冬季上火的表现之一,甚至还有些人会出现一粒粒的小红点,这个时候不仅仅是上火,同时还是过敏的症状。
老年人冬季上火,不仅会导致咽喉肿痛,便秘,口臭,还会让嘴角长泡,影响进食。以上这些饮食,只要老年人平时坚持吃,是可以很好得预防上火的,而且,对老年人在冬季还有很不错的养生作用,帮助老年人度过一个安稳舒适的冬天。
春季上火怎么办 如何预防上火
退休的老年人如何预防老年痴呆症
退休的老年人如何预防老年痴呆症
老年人怕冷如何进补 冬季老年人进补有讲究
老年人如何预防老年痴呆
老年人应该如何预防老年痴呆
冬季老年人感冒了吃什么好
怎么预防感冒 吃什么可以有效预防它
托老所老人死亡垃圾场发现尸体 老年人秋冬季节需注意啥
老人冬季睡觉要注意什么 了解老年人睡眠的3个禁忌
预防老年痴呆吃什么食物 如何预防老年痴呆
冬季上火了吃什么降火
吃桃子上火还是降火 夏季容易上火吃点什么可以降火
冬季老年人怎么预防流感 老人预防流感技巧
冬季怎么预防咳嗽 冬天预防感冒的方法
预防老年人骨质疏松可以用这5种方法
冬季中老年白癜风预防加重,你知道怎么做吗?
老年人大脑老化预防有方
关爱老年人健康 从预防老年痴呆开始
【秋季吃什么预防上火】秋季预防上火要吃什么 秋季上火吃什么去火