吃完梨拉肚了 这4招有效缓解
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梨对于我们的身体还是有好处的,只是吃的方法也是需要多注意的,吃梨的时候,一定不要吃太油腻的食物,否则很容易就会拉肚子的。那么,你知道梨的功效有哪些,为什么会出现了腹泻的症状,还有梨子在平时有哪些健康的做法呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
吃梨拉肚子怎么办
热敷
热毛巾或是热水袋敷在肚子上,也可以将双手搓热了放在肚子上,是能帮助促进血液循环,帮助减轻疼痛,起到保暖的作用。注意热毛巾或热水袋的温度不宜过高,以免出现烫伤情况。
补充水分
人在拉肚子的时候,人体内容易流失大量水分和电解质,这时候要及时的补充水分,最好是能喝温热的淡盐水,可以及时的补充水分。
喝点热粥
如果因为吃过多雪梨导致脾胃虚寒而导致的拉肚子的话,小编建议这时候可以喝上一些容易消化的热粥,这样能起到暖胃的作用。
就医治疗
如果吃雪梨后拉肚子情况比较严重的话,而且是一直得不到缓解的话,那小编建议这时候要及时的就医进行检查治疗,千万不能放松警惕。
吃梨拉肚子的原因
空腹食用
雪梨中的果酸成分对肠胃有一定刺激,如果空腹吃雪梨会容易伤胃,特别是那些有胃病、肠胃不好的人群,会容易引起拉肚子的现象发生。
食用过多
雪梨是寒性水果,而且含有的果酸等成分比较多,对肠胃有一定刺激,如果一次性食用过多,会引起肠胃不适,出现拉肚子现象。
体质原因
雪梨是寒凉性水果,有清热、润肺等功效,本身脾胃虚寒的人群,食用雪梨之后是会加重体内寒气,损伤脾胃,从而出现腹泻、腹痛等症状。
喝热水时吃雪梨
喝热水吃梨也有很大的可能导致拉肚子,一方面是因为雪梨生冷脆硬,含有膳食纤维多不容易消化,而喝热水会冲淡胃液,再吃生冷的雪梨会造成消化不良出现腹泻。另一方面热水温热,而雪梨生冷,冷热交替会刺激肠胃,会导致腹痛或是腹泻。
梨子的做法大全
1、冰糖炖梨
食材:雪梨1个、冰糖适量。
做法
雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸)。最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了……觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸。
2、红枣银耳炖雪梨
食材:红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克。
做法
将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块。干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟。2分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。
3、冰糖烤梨
食材:梨1个,冰糖适量。
做法
将梨洗净,切成四瓣后挖去中间的芯,再将四瓣合起来用牙签固定住,放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小时,取出后拆去牙签;放入冰糖后,把有皮的一面朝上放好,覆盖保鲜膜,静置2小时等出水;出水之后,盖上锡纸,200°烤制1小时,把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。
哪些人不能吃梨子
1、体质虚寒的人
梨子属于凉性食物,所以那些体质虚寒的人不宜多吃。吃多了对身体很不好,容易引发头痛和脚心发凉等症状,所以,体质虚寒的人尽量不要吃梨子,对身体不好。
2、腹泻患者
有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因为水梨性寒,吃多了会加剧腹泻。这也是为何很多医生看病的时候经常会医嘱不要吃梨子的原因,喜欢吃梨子的人应该克制一下食欲。
3、经常头晕的人
头晕的人,不能吃太多梨子,容易引发头痛现象,这是因为梨子中的果汁对我们大脑有刺激性。所以,我们也也不要吃一些梨子制成的果汁。
结语:有效的缓解拉肚子的症状真的是非常的重要的,梨子本身就是凉性的,所以,女性还是少吃点,对身体是没有好处的。容易引起宫寒,那样就麻烦了,只有健康的身体才能更好的工作和学习。经常头晕的朋友也要注意了,可能是营养不良导致的,还有就是气血不足,这些都是要多当心的。
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