贫血怎么办 贫血的症状需要怎么改善
本文已影响236人
本文已影响236人
贫血是我们很多朋友都会遇到的,贫血的症状也是比较多的,究竟该怎么更好的保养自己的身体,对于贫血的朋友还是得多留心一下了。女人一般是比较容易出现贫血的症状的,尤其是蹲着然后在起来,突然就会觉得眼前一黑,头晕乎乎的,那贫血的症状表现哪些方面,又需要怎么来改善贫血的状态呢,下面我们一起来看看贫血到底有没有危害呢。
贫血的症状
(1)一般表现:疲倦、困乏,四肢无力,头晕眼花,是因肌肉缺氧引起。早常见的症状就是病人出现低烧。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征,一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
(2)心血管系统:心悸、气短最为常见。患者有心跳加快,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
(3)呼吸系统:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
(4)中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥,老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。
(5)消化系统:食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
(6)生殖系统:妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
(7)泌尿系统:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低,表现为夜间多尿。
(8)其它:头发干枯、分叉,皮肤缺水干燥,伤口愈合的慢。
造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。避免过度劳累,保证睡眠时间。
贫血的危害
1.“缺铁性贫血”,缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血,见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病;只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
2.“出血性贫血”,急性大量出血(如胃和十二指肠溃疡病、食管静脉曲张破裂或外伤等)所引起的。
3.“溶血性贫血”,红细胞过度破坏所引起的贫血,但较少见;常伴有黄疸,称为“溶血性黄疸”。
4.“恶性贫血”,缺乏内因子的巨幼红细胞性贫血。
5.“再生障碍性贫血”,伴有胃酸缺乏和脊髓侧柱、后柱萎缩,病程缓慢;造血功能障碍引起的贫血,再生障碍性贫血(AA,简称再障),是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境损伤以及免疫机制改变,导致骨髓造血功能衰竭,出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。再生障碍性贫血的病理变化主要为红骨髓的脂肪化,也就是说原来有造血功能的红骨髓被脂肪所取代,取代的数量越大则贫血越严重。根据起病缓急、病情轻重、骨髓破坏程度和转归等,分为急性和慢性两型。在我国经部分地区调查,每10万人中有1.87~2.1人发病,与日本报道的发病率相近。各年龄组均可发病,但以青壮年多见,男性多于女性。急性型与慢性型病例的比例为1∶4.6。再生障碍性贫血似属中医学“虚劳”、“虚损”及“血证”的范畴。以往认为是不治之症,经过40多年来中西医结合治疗的实践,对其预后已有改观。据调查,平均死亡年龄延长,病死率下降,患病率增高。再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服合霉素、氯霉素、磺胺类、退热止痛片等抑制骨髓的药物。
贫血饮食注意
黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
菠菜:这是生活中很常见的蔬菜。也是补血最好的食物。菠菜含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃别的蔬菜,可以适当的多吃点菠菜哦。
发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
结语:贫血的治疗方法还是比较多了,这就需要我们多多的注意了,保养好自己的身体,不让身体出现亏空的情况是非常的必要的。对于是本文所说的治疗贫血的食物,各位也是需要多多的注意的啦。特别提醒一下,贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。一定得记住了,不要喝浓茶,其实,白开水就是非常好的,喝点白开水吧。
孕妇贫血有什么症状,贫血应该吃什么补血
缺铁贫血的症状 适合贫血吃的水果
产后贫血的症状有哪些 产后贫血有什么危害
缺铁性贫血是什么原因引起的 缺铁性贫血症状有哪些
女性贫血的症状有哪些 女性贫血会有什么症状
男人贫血的症状有哪些 男人贫血是什么原因
【婴儿贫血】婴儿贫血的症状 婴儿贫血怎么办
贫血的症状怎么治
准妈妈贫血头晕怎么办 孕妇贫血哪些食物不能吃
贫血怎么补血 女性贫血有何原因
孕妇贫血可以顺产吗 贫血顺产需要注意什么
女性贫血的症状有哪些 防治女性贫血症状六大类必看
贫血怎么保养身体 哪些食物对贫血好
缺铁性贫血有哪些症状 缺铁性贫血是怎么引起的
男人贫血的症状有哪些 快去看看你是否贫血了
老人贫血怎么补 老人贫血的症状
贫血怎么办 哪些食物需要忌口
女性贫血会有什么症状 女人从这些部位看贫血没
男人贫血哪些症状需要注意
女性改善贫血的方法是什么