教你在春天祛除肝火的几个小方法
本文已影响285人
本文已影响285人
我们的肝部在五行之中数火,而春天是火力逐渐旺盛的时候,这个时候人们就容易产生肝火,肝火,不仅会使我们变得脾气暴躁,另外,肝火还会让我们的皮肤变得暗淡,有斑点,并且肝火旺还会严重影响我们的日常生活,危害我们的健康,在春天一定要做好祛肝火的工作。
春天怎么去肝火
1、春天怎么去肝火
1.1、夏枯草12克,桑叶、菊花各10克(1~2人份),将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
1.2、金银花、茵陈各15克,将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
另外,中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是那些看东西经常模模糊糊、用神太多者。
2、肝火旺的症状
2.1、身体上部有热
或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等、2.2、导致失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。治以疏肝清火,可用龙胆泻肝汤加减。
2.3、肝火上炎
是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火,可用天麻钩藤饮加减。
2.4、肝火旺致恶阻
是恶阻证型之一,多由妇女孕后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕,可用加味温胆汤。
3、春季肝火旺可以吃什么水果
3.1、山竹:山竹属于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同时,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者,如果体质虚寒的人,切记不可多吃。
3.2、香蕉:中医认为,香蕉具有清热止汤,降血压,利尿、通便等作用,所以香蕉也被公认是败火效果较好的一种水果,多吃香蕉可以有效降火。但是要记住不可空腹吃香蕉,一次食用香蕉也不可过多。
3.3、梨:梨应该说是众所周知的最有效的降火水果。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低,多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外,梨子除了洗干净吃,还能做成各种甜品美食,是许多甜品店最佳食材。
治疗春天肝火旺的中药有哪些
1、金银花
金银花自古被誉为清热解毒的良药,它性甘寒、气芳香,是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
2、夏枯草
夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材。中医认为,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效,常用于目赤肿痛,头痛眩晕,瘰疠瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。
3、莲芯
莲芯即莲子心,又称莲薏、苦薏、莲心,最早见于唐末的《食性本草》中,为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。
如何预防春季肝火旺
1、春季要多喝凉茶,但是由于每个人的体质不同,所以对于体质性寒的女性来说,那么在春季喝凉茶的时候要适度,不可以过度的饮用,而且刺激性的酸辣食物一定要少吃,虽然凉茶可以降火,但是体寒者喝多了会导致身体不适。
2、多喝菊花茶,大家都知道菊花可是具有很好的去火效果,甚至菊花茶内加入少许的枸杞还具有清肝明目的效果,特别是对与白领的女性来说,又常常面对电脑,菊花茶可是一定要饮用。虽然有养生的效果,能够亲热解毒,但是体寒者也不可过量饮用,会导致自身的免疫力下降。
3、多吃水果,例如苹果、梨子等水分较多的水果。但是要注意,不是所以的水果都具有去火的效果,菠萝、芒果等水果这些就必须要少吃,不仅不能够降火,还会导致上火的情况发生。
4、牛奶降火,牛奶其实也具有降火的效果,牛奶中含有很多的水分,也具有清热解毒的效果,还能够帮助女性美容养颜。
祛肝火的方法有很多,简单的可以多喝水,多吃水果,但是水果只能只温性和凉性的,热性的水果不能吃,那样反而会加重肝火症状。其实我们常见的金银花,是非常好的祛肝火的良药,药店一般都有金银花露卖,买来直接喝,就可以达到非常好的祛肝火效果。
几个小秘方,教你迅速止鼻血
怀孕怎么祛斑 4种方法教你祛斑护肤
教你几种泡脚秘方,让你青春永驻
女性为橘皮组织所苦 教你几个方法
上火牙疼怎么缓解 教你几个快速止疼的小窍门
口臭怎么办该怎样消除 中医教你7个去除口臭的方法
教你5个暖宫小方法
夏天出汗多怎么调理 教你几个小妙招
担心蔬菜上残留的农药 教你几个去除的小窍门
养肝护肝的方法 4点教你养护肝脏
夏天体内湿气重怎么办 教你几招绿色祛湿法
草莓鼻怎么去掉 教你几招有效祛除黑头
4个方法教会你如何在秋季正确补水
夏天容易上火怎么办 4个方法帮你去火
春季给宝宝祛除潮湿的方法 春季,祛除潮湿
冬天肝火旺该怎样祛火养肝
快速祛除粉刺的几种方法
痘印太难看,教你三个方法祛痘印
中医教你六招养肝护肝实用方法
春季降火防止流鼻血的几个好方法