孕妇吃海带能有这六大好处
本文已影响284人
本文已影响284人
海带,在我们的生活中十分常见,它的营养很丰富,它被称为“海上蔬菜”,平时多数是凉拌,很少有用来烧烫的吧。不管怎么样它的营养成分都可以发挥作用。那海带的功效有哪些?海带的营养价值?孕妇能吃海带吗?我来来了解一下吧!
海带的功效
1、海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。
2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
6、《本草纲目》记载:“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症,有化痰、散结功能。”近年来,科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
7、海带中大部分是岩藻多糖,很适合糖尿病患者食用,因为它具有极好的食物纤维,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。
海带的营养价值
1、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
2、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
3、海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
4、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率,同时,它还有大量的碘质,对孕妇的身体有很大的好处哦!
5、海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。
6、海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。
孕妇能吃海带吗
1、孕妇可以多吃海带,因为海带有碘,适量的补充,可以减免胎儿发育不良、智力低下的情况。只要按照正确的使用方法,并且不过量食用,吃海带身体是没有坏处的。
2、孕妇吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
3、孕妇不要多吃海带。这是因为带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起甲状腺功能障碍。
4、由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇不要多吃海带。
5、孕妇在购买海带的同时,一定要再三注意海带的新鲜程度。因为如果长时间放置,经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。
6、孕妇吃海带可以与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,凉拌也是不错的选择。
看了上述的文章的介绍,相信大家低海带的了解更深彻了吧。平时我们也可以和豆腐搭配烧汤,有预防乳腺癌的作用。我们平时一定要多注意自己的饮食习惯,合理的搭配,这样我们的身体才会越来越健康!
孕妇吃海带有什么好处
孕妇吃虾有什么好处 孕妇吃虾要注意这些
海带和什么一起吃最好 吃海带的好处有哪些
海带和绿豆能一起吃吗 海带和绿豆适量吃有什么好处
海带怎么吃好 吃海带的好处有哪些
芹菜和海带能一块吃吗 吃海带芹菜有什么好处
孕妇吃海虾有什么好处 吃海虾的注意事项
多吃海带有什么好处 海带的功效和作用
每天吃一碗海带可以吗 海带的好处有什么
怀孕初期可以吃大葱吗 孕妇吃大葱有什么好处
海带吃了有什么好处 怪味海带怎么制作
孕妇能吃海带吗?孕妇吃海带的好处
吃海带对血管有什么好处 海带怎么吃对身体最有好处
孕妇吃杨桃有什么好处 揭秘孕妇吃杨桃的八大好处
海带好吃有营养 吃海带有什么好处
海带炒菜花有什么好处 海带别再凉拌了,加它一起炒,拥有这么好的功效!
男人吃海带有什么好处 这5个好处要知道
海带怎么泡发才好 吃海带有什么好处
孕妇吃海鲜过敏对宝宝有影响吗 孕妇不能吃什么海鲜
男人吃海带有啥好处 海带怎么吃最营养