发烧的饮食禁忌和注意事项
本文已影响273人
本文已影响273人
感冒发烧在这个季节是经常会发生的事情,发烧不仅影响着健康,对于日常生活也造成了很大的影响。发烧的时候吃什么是比较好的呢?小编给大家讲讲发烧吃什么、发烧饮食禁忌有哪些以及发烧的症状是什么。
发烧吃什么
1、发烧必吃蔬果
研究表明,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。
绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外,蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。
2、发烧应喝鸡汤
据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。
医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。
3、发烧应吃软食
从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
4、发烧可煮白粥喝
感冒发烧时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也较弱,更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒,患者应该尽量多休息,多喝开水,保持室内通风,吃一些缓解症状的感冒药就可以了,在饮食方面也没有什么特别的要求,不存在尽量多吃食物一说,保持足够的能量即可。
5、发烧应补水分
无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分和盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是供给充足水分,其次是补充大量维生素,然后才是供给适量的热量及蛋白质,且饮食应以流质、半流质为主。
发烧饮食禁忌
一忌、多吃鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
二忌、多食蜂蜜
发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
三忌、多喝冷饮
如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
四忌、多喝茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
五忌、多食辛辣
由于体温升高,体内新陈代谢过于旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
六忌、强迫进食
有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。
发烧的症状
一般来说发烧的时候,人的体温会高于正常体温。虽然说正常体温也会有一个波动,但会有一个范围,高于这个范围就是发烧的症状。发烧的时候除了体温比较高以外,还会伴有头晕、食欲减退的症状,有的甚至会有身体发冷、打寒颤的表现。
结语:发烧的时候,吃些水果。绿叶蔬菜以及鸡汤等,都是比较好的选择。要注意的是,发烧是不可以多吃鸡蛋、蜂蜜以及辛辣食物的,以免病情的加重。发烧的症状表现是非常明显的,所以在生活中,若是出现发烧的情况,要及时的就医。
白癜风患者饮食上的禁忌事项有哪些?
儿童发烧注意事项 6个误区要注意
怀孕的禁忌和饮食注意事项
高血糖饮食注意事项和危害
拔罐的禁忌和注意事项 拔罐多久一次合适
月经期注意事项和饮食 这些事情你需要知道
孕期注意事项及禁忌
注意空腹时候的饮食禁忌
肾病患者的饮食指和日常注意事项
木菠萝的营养价值及功效与禁忌 木菠萝的食用方式和注意事项
坐月子禁忌事项 产妇不可洗头、刷牙?不注意这些禁忌易留后遗症!
孕期饮食和注意事项 这些误区别不在意
月经饮食注意事项 月经期忌讳饮食
肠炎注意哪些饮食的禁忌
吃蔬菜的注意事项 常见蔬菜食用禁忌
醋柴胡的功效与作用禁忌 醋柴胡的食用方式和注意事项
前列腺增生注意事项 10大禁忌你要注意
剖腹产后饮食禁忌 剖腹产后注意事项
发烧吃香蕉可以吗 发烧时饮食注意些什么
月子注意事项和饮食禁忌