肾虚要补 吃哪些东西能补肾
本文已影响301人
本文已影响301人
肾作为人体的重要器官,属于沘尿系统的一部分,发挥着不可或缺的作用。肾脏肩负着排出体内毒素和代谢废物的重任,肾脏的主要作用就是代谢废物。所以对于肾脏我们要注意爱护,以保障健康活力的生活。保护肾脏一般通过食补,吃哪些东西能补肾呢?
一、吃哪些东西能补肾
1、肉苁蓉
味甘;咸;性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。《本草汇言》:肉苁蓉养命门,滋肾气,补精血之药也。男子丹元虚冷而沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,缓而不燥,滑而不泄,故有从容之名。肉苁蓉药食两用,现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸,人体所需微量元素,有增强抵抗力,抗疲劳的功效,同时又可以增强人类及动物的性能力,对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果,阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
2、山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
3、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。我国古代医书记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
4、海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导作用,减缓性腺衰老,提高勃起能力。
5、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。
小编结语:吃哪些东西能补肾?主要有以下几种。例如,肉苁蓉、山药、鲈鱼、海参、栗米等,这些都是补肾的好食材。古人言肾补食补,由此可以看出补肾都是吃出来的。所以在日常生活中,我们要通过一些食物来补肾,保障一个健康的身体。
吃什么东西补肾
栗子能补肾吗 补肾的食物有哪些
如何滋阴补肾 女人肾虚也得补
男人肾虚吃什么补得快 6种食物补肾效果好
肾虚食补 猪腰怎么炖汤补肾
男人肾虚吃什么补得快 补肾的6款美食
哪4种食物最能补肾 补肾吃什么好
男人肾虚吃什么补得快 补肾的五大食疗方
肾虚了如何补肾 治疗方法有哪些
女人吃什么补肾效果最好 6种食物补肾虚
西洋参泡水喝补肾吗 补肾不能乱吃西洋参!
最简单的补肾方法 哪些人容易肾虚
肾孟肾炎吃哪些东西好 肾孟肾炎不能吃什么
肾越补越虚 可能是走进补肾误区
肾虚怎么补 进补食物有哪些
羊肉怎么做补肾 羊肉补肾阴虚还是肾阳虚
【什么东西补肾】补肾食物 吃什么补肾
女人补肾吃什么好 女人肾虚多吃5种黑色补肾的食物
肾阴虚吃什么能补 调理肾阴虚9款药膳方
黄芪补肾气吗 黄芪补肾阳虚还是肾阴虚