女人吃虾有什么好处？哪些人群不适合吃虾？

虾在我们的日常生活中是很常见的一种食物，而且也是很受大家欢迎的一种食物。虾也是一种含有丰富营养的海产品，它不光是儿童、老人补钙的佳品，更受女性的青睐。其实虾对女性的营养价值也是很高的，那么女人吃虾有什么好处有哪些呢？哪些人不适宜吃虾呢？

一、女人吃虾有什么好处

1、预防甲状腺肿大

虾还富含许多微量元素，其中碘碘可以预防大脖子病的发生。

2、催乳

吃虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁。乳汁不多的产妇，可以适当吃虾，帮助催乳，改善乳汁量少的状况。

3、提高免疫力

含有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力，对身体早衰也有很好的抑制功效。经常吃虾可以提高抵抗力和

4、有助病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、预防癌症

龙虾丰富的硒，硒有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃虾对我们预防癌症也很有帮助哦。

6、防止胆固醇蓄积

龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

7、调养身体

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

8、保护心脏

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

二、女性吃虾要注意哪些问题

1、虾背上的虾线是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应该去掉。

2、腐坏变质的虾不可食用，色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不要吃。

3、虾忌与某些水果同吃，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂等同食，不仅会降低营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，容易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

4、对海鲜过敏的及患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等)的人应慎食。

5、要保存小干虾时，为防止虾干燥和氧化，尽量把虾装入塑料贷内或密封的容器内冷藏保鲜。

三、哪些人群不适合吃虾

1、痛风

痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜，因海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

2、过敏体质

过敏体质的人应慎食海鲜，因为除了避免食用特定的过敏原之外，海鲜过敏并没有很好的预防方法。富含组胺的红肉鱼也要少吃。

3、孕妇

孕妇和乳母应当少吃海鲜，因为目前我国海产品的污染状况十分严重，特别是含汞量普遍超标，而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

4、甲状腺机能亢进者

甲状腺机能亢进者应少吃海鲜，因为含碘较多，可加重病情。

5、肠胃敏感

平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜，以免发生腹痛、腹泻的状况。

6、哮喘患者

哮喘患者，刺激喉及气管痉挛。

7、子宫肌瘤

虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

结语：对于女性朋友来说吃虾的好处是非常多的，女人常吃虾可以预防甲状腺肿大、提高免疫力、预防癌症、防止胆固醇蓄积、保护心脏等等，可见常吃虾，不一斑。但是虾也不是人人都适合的，有些人就不能够吃虾，比如说痛风、过敏体质、孕妇等等，食用以免给身体带来不必要的伤害，所以为了身体的健康，哪怕再喜欢也请远之。