这些食物会加快衰老速度
本文已影响266人
本文已影响266人
吃得好不好,不仅关乎营养,还会影响衰老速度。美国《读者文摘》近期梳理了5类可能催人老的食物。
烘焙食品。烘焙食品包装上往往写着含有氢化植物油,而植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸。大量试验及证据表明,反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病,全球每年有超过50万人因此死亡。另外,反式脂肪酸对心理健康也有影响,经常摄入的人更具攻击性。油炸食物、咖啡伴侣和爆米花等都含反式脂肪酸。
培根和香肠。亚硝酸盐是制作此类食品时经常使用的添加剂,不仅防腐还能让食物好看。然而,亚硝酸盐在体内酶的作用下会产生致癌物质,且容易造成炎症,形成皮肤早衰。
太咸的食品。盐是人体不可或缺的,但摄入过多就不好了。盐吃得多,由于渗透压作用,身体组织的水分减少,不利于皮肤保持水润。如果第二天有个重要约会,必须保证自己的最佳形象,前一天晚上一定要注意少吃盐,不然第二天很可能会看起来灰头土脸。
酒。“饮酒伤肝”的说法有科学道理,因为肝脏负责分解酒精,饮酒多了自然会增加肝脏的负担。此外,酒后头晕的感觉似乎有利于睡眠,但随后却会产生反作用,不利于进入高质量的深度睡眠。睡不好最明显的表现之一就是脸上出现皱纹。
甜饮料。甜饮料含有大量色素、添加剂等成分,其在体内代谢需要大量水分。随着水分排出,身体“保鲜”就会更难。过多的糖分也会和体内的蛋白质发生反应,形成褐色蛋白质,使皮肤暗沉无光、松弛起皱。此外,甜饮料也会导致龋齿,结果是人还没老,牙齿先坏了。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
女性小心这几种毒素会加速衰老
加速衰老的原因 这些习惯要改正
这物吃了容易让女人衰老加快
原来这些东西正在加速女性衰老
哪些因素会让我们身体加速衰老
加速女人衰老的因素有哪些 哪些因素会加速人衰老
吃什么可以抗衰老 加速人体衰老的因素有哪些
25岁跨入衰老行列 9个坏习惯加快衰老
抗衰老的食物有哪些 5种顶级抗衰老食物
生孩子会不会加速衰老
四十岁女人吃什么抗衰老 快试试这些“不老”食物吧
哪些护肤方式会加速衰老
6种毒素会加速女性衰老
致癌还加速衰老竟是因为这样美食
抗衰老食物 女人多吃这些碱性食物
这2个坏习惯加速女性衰老
抗衰老食物有哪些 五种健康食物让你远离衰老
这四个坏习惯居然会加速女人的衰老
好的饮食习惯可以缓解衰老速度
哪些生活方式是会加速衰老
真菌性角膜炎术后多长时间可出院 真菌性角膜炎术后多
宝宝起了湿疹的处理方法 宝宝起湿疹的治疗方法
燕窝隔水炖多久最合适 燕窝隔水炖是什么意思
小学生流感疫苗打几针
去北京凯润婷打玻尿酸好不好,拥有多年的实操经验及资深
如何治疗雄激素性脱发 5个茶饮式方法让你告别脱发烦恼
阿胶糕适合什么人吃 吃阿胶糕的禁忌是什么
小孩神经性尿频怎么办 神经性尿频怎么治
子宫肌瘤一年能长多大 子宫肌瘤一年能长多少
素颜霜过期表现 过期的素颜霜用了会咋样
卵巢畸胎瘤是大手术吗
吃柚子会便秘吗 吃柚子能缓解便秘吗
11个疫区发烧入境者被排除感染埃博拉
生姜煮可乐孕妇能喝吗 孕妇风寒感冒吃什么
喉咙发炎能不能喝红茶 喉咙发炎能喝红茶吗