骑车上班早亡风险降四成

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骑自行车上下班不仅是低碳环保的绿色出行方式，还能锻炼身体，有益健康。不久前，英国格拉斯哥大学研究小组的一项调查表明，与采用汽车和地铁等方式上下班的人相比，骑自行车的人群早亡风险降低4成以上。

骑车上班早亡风险降四成

研究人员以该国26.3万名上班族为对象，对上班方式与早亡风险的关系进行分析。参试者平均年龄52.6岁，其中52%为女性。首先，调查对象被询问日常上班距离及如何在住宅与工作单位之间往返，回答归纳为以下5类：1.非活动方式（汽车、摩托车、公共交通工具等）；2.仅步行；3.步行与非活动方式结合；4.自行车或自行车与步行结合；5.自行车与非活动方式结合。随后，研究人员对上述5种上班方式与心血管疾病、癌症的发病及致死关系进行研究。追踪调查的两年间，共有3748人报告患癌症，1110人患心血管疾病；5年后，2430人死亡，其中496人死于心血管疾病，1126人死于癌症。分析结果显示，相比于步行在内的任何上班方式小组，骑自行车上班的小组各类疾病导致的早亡风险最低，这一概率相较于早亡风险最高的非活动方式小组降低了41%。每日骑行的距离越长，健康水平越高。研究人员建议，应鼓励并支持民众骑车上班，因为这样不仅环保，还能延长寿命。

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骑车风险早上养生

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