想要有效除皱 可以常吃这几种食物
本文已影响252人
本文已影响252人
爱美之心,人皆有之,但是随着年龄的增长,脸部就会悄悄的爬上一些皱纹,这就不由得让人为之担忧。这时候,为了让皱纹能够有效的减少,很多人都会选择买各种各样的祛皱面膜,以及护肤用品等等。其实大家不必那么大费周张,在我们的生活中就有很多除皱的食物。那么有效除皱食物有哪些呢?
一、有效除皱食物有哪些
1、酸牛奶和肉皮
人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。
2、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物
这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。
3、富含优质蛋白质的食物
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等,适当多食有助维护皮肤的正常功能,防止干裂、粗糙。
二、有效除皱的水果有哪些
1、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
.2、柚子
研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
3、葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
三、有效除皱的蔬菜有哪些
1、丝瓜
丝瓜含有丰富的维生素C,能够帮助消退色素,具有非同一般美白作用。
2、西蓝花
西蓝花含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A美白护肤的佳品,能有效预防黑斑、雀斑的发生。西蓝花含有的胶原蛋白能使肌肤变得润泽光滑。
3、菠菜
菠菜含有丰富的铁、维生素C和维生素A,而铁是改善贫血的法宝。菠菜中还富含抗氧化剂,如维生素E和硒元素,这些也是延缓衰老、美白肌肤的要素。
4、黄瓜
黄瓜不仅可以很好的减肥,还是女人护肤的佳品,具有保湿补水、美白祛斑、抗衰除皱的多重功效。
四、有效除皱的小方法
1、猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
2、枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等,对皮肤有最自然的滋润、去皱效果,可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹伸展。
3、米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
五、有效除皱的面膜有哪些
1、鸡蛋橄榄油面膜
材料:鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量,盐少许。
做法:将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀,涂于脸上即可。
功效:一周敷脸1~2次,只要持之以恒,不仅防皱,还可以促进皮肤的光滑。
2、蜂蜜蛋清面膜
制作方法:取一个新鲜鸡蛋的蛋清充分搅拌,至全部起泡沫,加入蜂蜜,继续搅匀即成。
用法:涂于面部,使其自然干燥,再用清水洗净,可经常使用。
功效:本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质和单糖,二者皆为皮肤重要的营养成份。经常敷此面膜,有润肤除皱的效果。
结语:女人,年龄的增长是不可避免的,但是我们在生活中有很多的方法可以改变它。我们在平是可以多吃富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物,比如说植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。富含优质蛋白质的食物,主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等。这些对于有效除皱都有很好的方法,生活中不妨多吃。
经常坐电脑前辐射大 你需要多吃这几种食物
孩子吃什么可以补脑 这几种食物一定要清楚
想要皮肤好吃什么 常吃这8种食物皮肤嫩出水
抗皱食物有哪些 这13种吃起来
不想孩子早熟 尽量少吃这几种食物
血管堵塞吃什么好 可常吃这几种食物
祛斑吃什么食物最有效 常喝4种粥有效除斑
长期熬夜吃什么可以排毒 这几种食物要多吃
几种女性可常吃的食物
这种食疗法可以有效去除嘴苦
想要抗皱吃什么食物比较好
女人常吃这几种食物 比什么护肤品效果都好
轻松消肿有效的几种常吃食物
身体除湿吃什么 常吃这四种辣味食物除湿又保健
想要视力好 常吃这些食物
经常让孩子吃这几种食物,除非不想让孩子长个了!
可以延缓更年期几种常吃食物
开车族排毒养生可常吃这几种食物
这种食疗法可以有效去除嘴苦
想要眼睛好 就试试这几种食物