喝什么茶比较养生 男人必看
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男人的身体保养肯定是不能少的,怎么才能更好的护理身体,这些还是得多注意的。对比起女性,男人喝茶的频率会少一点,也有很多男性认为养生茶是女人才喝的,但是专家表示,男人也很适合喝养生茶,下面就来看看男人喝什么茶能养生。
茄子茶
做法:新鲜的茄子根部洗净,然后找个天晴的时候晒干,接着碾碎成粉末收集起来。想喝的时候取适量,与绿茶叶一起冲泡即可。
功效:很多朋友对茄子茶并不了解,其实茄子茶能有效治疗气管炎,这对于经常抽烟的男性来讲也是非常有好处的,常喝茄子茶也能起到保护咽喉的功效。
杜仲茶
做法:药店购买已经炮制好的杜仲,饮用的时候取适量放进杯中,然后用刚刚煮开的开水冲泡,盖上杯盖焖几分钟即可。
功效:杜仲茶是比较常见的养生茶,那么男人喝杜仲茶有哪些好处?中医认为,肾不好的男性可以多喝杜仲茶,而且杜仲茶对于治疗腰酸腰痛也有不错的疗效。
枸杞茶
做法:干枸杞适量,与清水一起放进锅中煮开饮用;办公族也可以在杯里放上干枸杞,用开水冲泡几分钟后饮用。
功效:枸杞茶不用小编多介绍,大家也都了解。之所以建议男性多喝枸杞茶是因为枸杞能清肝明目,这对于经常大鱼大肉、肝火旺盛的男人来讲,枸杞茶能有效保养肝脏,而且枸杞还能保护经常面对电子产品的双眼。
桂圆茶
做法:桂圆(龙眼肉)适量,开水浸泡几分钟即能饮用,也可根据个人口味加一点红糖或者冰糖调味。
功效:可能有很多男性认为桂圆茶是女性的专属茶饮,但是你知道吗?体虚的男性多喝一点桂圆茶也能养生,特别是有贫血症状的男人,建议每天睡前喝一杯桂圆茶,但是身体健康的男性就不要喝桂圆茶了,以免出现上火的情况。
葛花茶
做法:葛花适量,拣去杂质以后放进锅中,加适量清水煮开,去渣饮用。
功效:葛花其实就是葛根的花,男人为何要喝葛花茶呢?生活里很多男性都会喝酒,酒精对身体的害处是很大的,但是如果男人酒后喝点葛花茶就可以减少酒精给身体带来的不适哦。
山楂茶
做法:干山楂用开水冲泡;或新鲜的山楂去核以后,与清水一起放在锅里煮开,然后去掉山楂饮汁。
功效:胃部不好而且容易消化不良的男人适合多喝点山楂茶,另外,患有三高的中年男性也是山楂茶的受益人群,建议每周喝2-3次来保健身体。
18种喝茶方法很伤身?
1.发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
2.肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
3.神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。
4.孕妇忌饮茶
尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
5.溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变。
6.营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。
7.醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。
8.慎用茶水服药
药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。
9.贫血患者忌饮茶
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。
10.尿结石患者忌饮茶
尿路结石通常是草酸钙结石,由于茶含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮茶,会加重病情。
11.忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
12.忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。
13.忌饮隔夜茶
饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。
14.忌饮头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
15.儿童不宜喝浓茶
因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。
16.冠心病患者谨慎喝茶
对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者,因茶中的咖啡碱、茶碱都是**,能增强心脏的机能,大量喝浓茶会使心跳加快,往往会导致其发病或加重病情,因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反,心率一般在60次/分钟以下的患者,应该多喝一些茶,不仅无害,反而能提高心率,有配合药物治疗的作用。
17.老年人不宜饮生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠,内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同,低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多,香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶,对胃粘膜的刺激性很强,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。
18.高血压患者不宜饮浓茶
头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶,由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高,不利于健康。
结语:男人怎么保健养生,这些都是需要多保养的,每个人都得多重视起来了。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。
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