吃荔枝的时候需注意哪些?
本文已影响321人
本文已影响321人
荔枝是夏季最常见的水果,但是,极其不宜保存了,我们都知道,夏天荔枝上市,荔枝的味道鲜美香甜,很多人都很喜欢,但吃荔枝如果不注意,可能诱发“荔枝病”,下面就赶紧和小编一起来看一下吃荔枝的禁忌吧。
吃荔枝的好处:
1.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
吃荔枝的5大禁忌
1、不宜空腹食用
鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。
2、食用不要过量
大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状,可吃些性寒的西瓜来解热。
一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同时,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。
4、尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症。
有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分,这也可能导致头晕。
5、驾车者慎食荔枝
大量进食荔枝又很少吃饭的话,极容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等,这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称之为荔枝急性中毒,也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量,而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现,司机在开车前或开车时食用荔枝过多,不但不能及时补充糖分,反而还会增加发生交通意外的风险。
结语:购买荔枝的时候,我们得好好看看,因为荔枝是不容易存放的,有的时候虽然放在冰块里,但是也会容易坏掉的。鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。
白癜风患者在洗澡的时候需要注意哪些?
荔枝怎么保鲜时间长 荔枝吃多了有什么危害
荔枝和什么东西想克 荔枝有哪些禁忌人群
荔枝不能和什么一起吃 哪些人不宜吃荔枝
青荔枝好还是红荔枝好 你真的知道怎么选荔枝吗
荔枝的好处 这些人吃荔枝对身体有害
荔枝不能和什么一起吃 哪些人不适宜吃荔枝
荔枝吃太多会怎么样 那些人不能吃荔枝
荔枝吃多了会得荔枝病吗 儿童吃荔枝要注意哪几点
【荔枝什么时候成熟】荔枝什么时候上市 荔枝什么时候有
白癜风在护理的时候需要注意哪些问题?
备孕期间可以吃荔枝吗 这些人千万别吃荔枝
荔枝王和荔枝的区别 荔枝王好吃吗
荔枝是青色的可以吃吗 荔枝怎么保存的时间长
荔枝什么时候上市 海南荔枝什么时候上市
荔枝对身体有哪些好处 吃荔枝有什么作用
治疗白癜风的时候需要注意哪些事情?
跳操的时候女人需要注意哪些
荔枝什么时间吃最好 吃荔枝一次能吃几颗
荔枝蜜的功效与作用及禁忌 荔枝蜜适合哪些人喝