保养好女人的卵巢也是得找对时间的
本文已影响250人
本文已影响250人
卵巢找对时间保养是必要的,很多时候,保养的不是时候,然后效果就不会那么好,卵巢不仅是女性重要的生殖器官,还能维持女性年轻活力,那么,卵巢怎样保养和调理?保养卵巢要看准时机,经期是女性保养卵巢的最佳时期,一起来看看具体怎么做。
卵巢保养的好处
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。
同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。
据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。某机构在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了最佳时机。科美孕前产后调理中心提醒众多育龄女性,保养卵巢,提升孕力。
卵巢与月经关系密切
卵巢在女性的生殖系统中起着至关重要的作用,它既有负责繁衍后代的生殖功能,又可以产生重要的女性激素的内分泌功能。而只有在卵巢正常分泌出的激素影响下,才会出现月经,女性的月经周期就是由卵巢来控制。
一般来说,女性的月经量及其周期是比较恒定的,当月经出现异常,说明了生殖系统可能有不正常的现象,所以,女性朋友很多时候可以从月经中发现一些子宫或卵巢方面的疾病。一旦有月经不调的情况发生,女性朋友要在第一时间处理,避免把小问题拖成大病。
即便每个月的月经准时来临,经量及颜色等方面都没有问题,也同样要在经期好好保养,促进污血的排出,否则经血未排净,慢慢在堆积形成毒素,就容易引发子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病,所以说经期也是保养卵巢的关键时期。
如何利用经期保养卵巢
1、提前做好准备
在月经来之前的一周,就应该要为接下来的月经来潮做好准备,少吃油盐,辣椒,生冷的食品,可以在这段时间每天每天用热水泡脚至月经来临,或每天喝杯生姜茶,尤其是体寒的女性,经前这样做,不仅有利于经血通畅,还能避免痛经的发生。
2、把身体捂暖
经期不仅要做到防止着凉,还最好要把身体捂暖,身体温热了,才有利于经血更加顺利的排出。注意不要冒雨涉水,经期头3天不建议洗头,否则很容易受寒邪侵扰,令经血停滞,同时,经常使用热水袋敷敷小腹,保持下肢温暖,有利于血液循环通畅,正常排血。
3、吃温热食物
中医认为温热的食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,还会伤人体阳气,致血液流通不畅,易出现经血变少,痛经,甚至闭经等。
4、适量补些铁
经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵巢提供充足养分,在经期来潮时,可以适量吃些富含铁的食物,如猪肝汤,菠菜,红枣,红豆等食物,但不宜刻意进补,否则容易导致经量增多,这样也是不好的。
5、不要行房事
来例假的时候不仅要每天用温水擦洗外阴,勤换卫生巾和内裤,以防止感染的发生,还要注意忌同房,否则很容易造成妇科感染,引发阴道炎,盆腔炎等,伤子宫和卵巢。
6、不要太劳累
来月经的时候身体较虚,加上一些营养元素的流失,容易感觉乏力,而来月经最好不要让自己太劳累了,否则会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢,注意多休息,可以适当散散步,晒晒太阳,放松身心,保持休闲的生活。
结语:身体健康,家庭幸福,夫妻关系和谐,否则,不健康的身体肯定不利于家庭的维护了。经期不仅要做到防止着凉,还最好要把身体捂暖,身体温热了,才有利于经血更加顺利的排出。注意不要冒雨涉水,经期头3天不建议洗头,否则很容易受寒邪侵扰,令经血停滞,同时,经常使用热水袋敷敷小腹,保持下肢温暖,有利于血液循环通畅,正常排血。
保养卵巢吃什么最好 保养卵巢就用食补
卵巢早衰人变老 女人吃什么对卵巢比较好?
对卵巢好的食物有哪些 保养卵巢的最好食物
卵巢保养吃什么最好 卵巢保养的最佳食物推荐
自己如何卵巢保养 卵巢保养的饮食要点
【女人怎样保养卵巢不衰老】女人保养卵巢的方法 怎么保养卵巢最好
女人卵巢早衰吃什么好 7种食物对卵巢好
卵巢保养的好处 保养卵巢的方法
女人平时怎么保养卵巢
如何保护女人的卵巢健康 卵巢需要注意哪些
女性如何保养卵巢 女性保养卵巢要注意什么
卵巢怎么保养 吃什么对卵巢最好
卵巢保养的好处 如何保养卵巢
女性卵巢要怎么保养 女性保养卵巢妙招
如何保护卵巢功能 女人该怎么保护自己的卵巢
卵巢保养多久做一次比较好 卵巢保养吃什么
怎样保养卵巢 保养卵巢的10个方法
女性保养卵巢要注意什么 保养卵巢吃什么好
女人吃什么保养卵巢好 吃这些绝对错不了
经期吃什么保养卵巢 卵巢保养的禁忌