这样吃水果能够有效止咳
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咳嗽,相信大家都很熟悉,这是一种很常见的疾病,大概所有的人都曾经有过咳嗽的经历。轻微的咳嗽一般好得比较快,吃些止咳药就会好过很多。但是也有些厉害的咳嗽让人非常痛苦,甚至吃饭和睡觉都受到影响。那么咳嗽了之后吃什么水果好呢?一起了解一下!
咳嗽了吃什么水果
梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
苹果
一般做法情况下是和泡好的银耳、枸杞、枣等一同熬汤喝。有润肺止咳的成效,还可以用苹果榨汁喝,对治疗喉咙沙哑、防止咳嗽有效果。
其实除了已经咳嗽了以后可以达到治疗的效果之外,平时可以每天吃一个苹果,来达到预防咳嗽的作用。苹果还可以美白肌肤、清洁牙齿,功效很多。
杏
如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
荸荠
荸荠的吃法比较多,很多人喜欢直接生吃,还有的会拿去做菜,或者是煮成糖水。其实除了是一道美食之外,荸荠的止咳作用也是很明显的。
特别是如果你咳嗽的时候还伴随着喉咙肿痛,那么荸荠是最合适你吃的,可以每天都吃上一些,连续的食用,帮助止咳。
怎样预防咳嗽
1、加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。
2、注意气候变化,及时增减衣服,防止过冷或过热。
3、少去拥挤的公共场所,减少感染机会。流行病高发期间,外出需要戴口罩。
4、注意饮食,要以清淡为主,要忌糖、甜食、冷饮等。其次,虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏,诱发过敏性咳嗽,不宜多吃。
5、经常开窗,流通新鲜空气。家人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
6、及时接受预防注射,减少传染病发生。
7、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键,所以平时要注意锻炼身体,提高御邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8、生活要调理。要加强生活调理,饮食适宜,保证睡眠,居室环境要安静,空气要清新。
治咳嗽偏方
1.红糖姜汤
材料:红糖、姜
做法:提前把姜切片,用砂锅熬水,待水烧开放入红糖,红糖融化以后,放入姜片,熬制十分钟即可。
适用于:偶感风寒。
2.鸡蛋羹
材料:鸡蛋两个
做法:把两个鸡蛋打碎并放在碗里。放入比鸡蛋的量稍多一点的水,放入盐进行拌和,然后倒入纱布进行过滤,最终放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来今后放入几滴香油。
适用于:伤风感冒导致的咳嗽
3.豆浆
材料:黄豆若干
豆浆装入瓶子放凉
做法:提前将黄豆泡软,泡的时间大概为3个小时以上,然后放入豆浆机研磨,过滤掉豆浆渣,然后放入锅内煮沸,放入少许白糖。豆浆装入瓶子放凉,早晨空腹饮用即可。
适用于:肺病导致的咳嗽
4.姜末鸡蛋
材料:姜一块,鸡蛋四个
做法:姜捣碎,放入鸡蛋搅拌均匀,不要放任何调料,放调料就不管用了。将锅烧热,然后滴入几滴香油,用香油炒鸡蛋,鸡蛋7分熟即可出锅。
咳嗽虽然很常见,但是大家在得了咳嗽的时候也不要掉以轻心,防止会演变成更加严重的疾病。平时注意锻炼身体,多做一些简单的运动项目就可以达到很好的作用。只有身体的免疫力提高了,以后才不容易生病,一定要记住。
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