身体哪些地方最脏 如何清洗

随着社会的发展和人们生活节奏的加快,很多人都会忽略了生活中的细节。可是你知道吗?生活中有很多的不良的卫生习惯,尤其是脆弱的女人。导致了身体脏的地方更脏,严重的甚至危及生命。那么有哪些不良的生活习惯呢?女人身体哪里脏呢?应该怎样清洗呢?一起来看看吧。

在平时的生活中,相信每个人或多或少都有一些不良的行为习惯。还有些习惯是脏的,甚至会造成短命。

脏的生活习惯

1、洗澡不用沐浴露

在每晚临睡前基本上都会洗个温水澡,让全身的肌肉、关节得到松弛、加速血液循环,帮助安然入睡。但有些女性在洗澡的时候,只是用清水冲冲就完事儿了,没有使用沐浴露的习惯。专家表示,在洗澡的时候还是应当用点沐浴露,这个可以根据出汗的情况而定。容易引起人体发臭的细菌以汗液,尤其是腋窝和腹股沟排放的汗液为主。排汗多的时候,光用水冲洗是洗不干净的,很容易让细菌滞留,而滞留的时间越长,人体身上的臭味也就越重。

2、睡前忘刷牙

在睡觉前刷牙要比早上起床时刷牙更加重要,不仅可以清除口腔内的积物,也有利于保护牙齿,对于安稳的入眠有帮助作用。

差不多有一半左右的人,在睡前会偶尔的忘记刷牙。专家表示,人在睡眠的过程中,唾液的分泌量会大大的减少,而这些唾液也是杀灭细菌的主要力量。所以说,如果经常忘记刷牙,就会让口腔细菌有机会趁虚而入,其结果就是让龋齿及牙周病危险大增。

3、上厕所后没有用肥皂洗手

其实小孩子都知道在饭前便后需要及时洗手,用肥皂搓搓然后冲洗干净。上完厕所后如果不及时的洗手,手和大肠杆菌源的距离比较近,很容易造成细菌感染,如果只是用清水冲冲,根本没有办法完全将细菌清除。所以,建议在上完厕所后要用肥皂或者洗手液来洗手,然后再用清水冲洗干净。

4、没有每天换洗内裤

女性的内裤需要勤换洗,但有些女性并没有做到每天都勤换内裤。微生物学家表示,内裤每穿一天上面就会残留有0.1克的粪便,而每克粪便中大约有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌附着在人体时间久了,就会感染上疾病。

5、健身的时候光着脚

有调查研究发现,32%的人在健身的时候是光着脚丫的,尤其是在跳肚皮舞和健美操的时候。专家建议,在这种时候好能穿轻便点的鞋子,因为在健身的时候足部会出大量的汗液,在这种潮湿的环境下非常有利于细菌的滋生,而这些细菌可以通过足部遗留在地板上,当反复多次踩上去的时候,就很容易感染到细菌,引发足廯的问题。

不健康的生活习惯

很多人都是,不等到特别累的时候不知道停下来休息一下。其实在感觉到累的时候,说明身体已经相当疲劳了,而过度疲劳很容易积劳成疾,让人体的免疫能力下降,也让疾病有机会趁虚而入了。建议,大家不论是脑力劳动还是体力劳动,在连续工作一段时间之后,都应当适当的进行调整休息。

不困不睡

有很多朋友是只有感觉到困的时候才觉得应该去睡觉了。但事实上,当你感觉困的时候,大脑已经是处于相当疲劳的状态了,不要等到这时候再去睡觉。好养成按时睡觉的习惯,这样不仅可以保护大脑,还能够帮助提高睡眠质量,减少失眠的情况。睡眠也是人体新陈代谢的一个生理过程,按时睡觉,每天保证不少于8小时的睡眠,维持正常的生物钟。

憋不住才上厕所

很多朋友只有在大小便感觉快要憋不住的时候才去方便,这样对于自身的健康是非常不利的。因为大小便在体内停留的时间越长,就越容易引起便秘,或者膀胱过度充盈。而且粪便和尿液中的有毒物质也会不断的被人体重新吸收,很容易引起“自身中毒”。因此建议不要等到实在憋不住了采取方便,当有便意的时候应当及时去方便,减少痔疮、便秘和大肠癌的病发率。

胖到不行才减肥

随着生活水平的提高,很多朋友在饮食上非常讲究,导致营养过剩,身材肥胖。其实身材过于肥胖不仅影响美观,对于自身的健康也是非常不利的,很容易引发高血压等心血管疾病。建议,适当的控制饮食,同时加强体育锻炼,减少肥胖的可能。

身体严重不适才就医

现在很多人有处于一种亚健康的状态,一个不小心就很容易诱发疾病。建议,定期的去医院做好体检,做到早发现早治疗。很多时候以为自己没病,去医院一检查才发现患有肝炎、高血压等慢性疾病。

人的身体什么地方脏身体哪里脏

绝大多数的人都没想过自己洗澡的方式是否正确!无论是3分钟的战斗澡,还是30分钟的泡澡,以为只要每天有洗就好了。其实使用了错误的方法,长期下来对肌肤所造成的影响,一点也不容忽视。

死角1、耳后&耳洞

别以为耳朵后面没人看见就忽略,万一哪天天气太热,扎起马尾时,可就糗啰!而耳洞的正确清洁法则是因人而异喔!

该怎么洗?

1、洗澡时别忘了清洗耳后,另外,洗头发时,用沾满泡泡的手搓洗,也可以达到清洁效果。

2、耳朵的外廓,则要在每次洗脸时用湿毛巾轻轻抹几圈。

3、耳垢有干、湿2种,干的耳垢较易堆积,可以每天洗完脸后用棉花棒或耳棒掏一掏;湿耳垢,3-5天用棉花棒或耳棒清洁即可。

死角2、手肘

有个沐浴乳广告女主角因为手肘上的厚皮,而被误认为洗澡没洗干净!手肘上时常摩擦,角质容易变厚、脱皮,更应该多呵护喔!

该怎么洗?

1、手肘弯曲、伸直,用洗澡巾或浴刷来回多搓几下。

2、1星期可去角质1次,之后再抹上护肤乳液,并改掉托腮的毛病,减少摩擦。

死角3、下体

这个私密重地,其实并不需要太繁复的清洗动作,否则会带来更大的困扰喔!

该怎么洗?

1、每天洗澡时,只要以肥皂或沐浴乳清洗下体部,再用清水冲干净,如果有发炎的现象,则用清水冲洗即可,并且寻求医生的治疗。

2、至于内部,医师建议不要洗,也不要用任何清洗剂,以免破坏酸碱平衡,产生感染。

死角4、背部

每到冬天露背装准备收进衣柜了,穿着厚厚的冬衣反正也没人看见,背部就不必费心打理了。可别有这种想法!美美的背可不是临时抱佛脚就可以的,不分四季,还是要天天去照顾呦!

该怎么洗?

1、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗,或是用长澡巾一手抓住头,往腰后方向,一手抓住尾,往肩背方向,来回在背后摩擦。

2、洗后涂上含酒精的收敛化妆水,或果酸保养品,可避免长痘痘喔!

死角5、肚脐

肚脐不要洗,以免生病的说法,可别轻易听信,污垢堆积的越多,细菌更容易滋生喔!

该怎么洗?

1、肚脐与身体内脏相连,且部位较细嫩,只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾轻轻地清洗即可,并不建议过度用力。

2、如果肚脐眼有较黑的污垢,也要每天轻轻洗,不要用力挖搓,持续几天就会恢复白嫩啰。

死角6、膝盖

想想当你穿上秋冬流行的迷你裙,却露出黑黑脏脏又粗糙的膝盖时,那会是多么尴尬的场面?

该怎么洗?

1、膝盖和手肘一样容易因为摩擦而有较厚的角质,所以洗澡时也要特别多搓洗几下。

2、1星期去角质1次,然后再擦上润肤乳液。

死角7、脚跟&脚趾缝

脚跟、脚趾缝是容易被疏忽的地方。很多人往往从头洗到脚,却忘了搓洗脚跟、脚趾缝,导致脚跟长出厚茧,脚趾缝长霉菌而引起香港脚。

该怎么洗?

1、洗澡时用磨砂石轻轻地磨去脚跟及脚指尖上堆积的角质,之后再涂上乳液即可,大约4-5天做1次,以免过度去角质反而将皮给磨破啰!

2、每个脚趾缝都要确实用澡巾搓洗,之后也要确实擦干,以免因为潮湿让霉菌滋生。

结语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了到底哪里脏了吧。脏也是因为我们的日常生活习惯养成的,所以在日常生活中我们要养成良好的卫生习惯。希望小编的介绍对大家有所帮助。