消化不良这些东西别再吃了
本文已影响290人
本文已影响290人
消化不良,一般就是肠胃功能比较弱的那些人爱犯。那么在吃东西的时候应该注意一些什么呢?有没有哪些食物就是比较难以消化的,应该需要避开的呢?如果你想知道问题的答案,就和小编一起来看下面的文章吧!
消化不良人群饮食禁忌
忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。
忌胀气不消化食物
容易使人胀气的东西都要少吃,比如说土豆、红薯、南瓜和蛋糕等甜食,这些东西吃了之后会影响胃的运作,从而更加加重消化不良的情况。
忌坚硬油腻食品
坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。
忌长期食用糯米
糯米相对于普通的大米来说是一种非常不容易消化的东西,除了糯米之外,糯米加工出来的东西也具有同样的问题,所以这些东西都要避免吃。
忌吃豆腐干
老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说:“腐于坚者,甚难消化,小儿及老弱病后,皆不宜食。”食后容易导致消化不良的病变。除了豆腐干之外,还有很多的豆制品,比如说豆腐、豆皮等等,这些东西也都是和豆腐干一样的,不适合消化不良的人群来吃,大家一定要记住哦。
忌吃鸽肉
食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积,忌食味厚之品,本品味厚,食之碍胃滞脾,食后可加重病情。
不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌
忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水,会刺激或烫伤胃黏膜。过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡,以及刚从冰箱中取出的食物,食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血,不利于消化吸收。
忌吃甘薯
甘薯是不容易消化的食物,容易有胀气的产生。
忌吃冬瓜
脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃,多食会导致脾胃虚寒更甚,消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。
消化不良要注意什么
注意饮食卫生
饮食不洁是导致消化不良的因素之一。其可引起多种胃肠道疾病,出现腹泻、呕吐或痢疾等。生活中,腐败变质、腌制霉变及不净不洁的食物不用食用。
饮水择时
饮水时间好是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。饮食的温度不要过烫或者过凉。
吃饭八九成饱
功能性消化不良病人每顿饭应食八九成饱,以减轻胃的负担。饮食做到定时定量,以保证胃之腐熟、脾之运化有节奏的进行,水谷精微化生有序,按照机体不同的生理需求,有条不紊地输布全身。
细嚼慢咽
饮食时注意细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜起到保护作用。
少吃腌制食品
腌制食品中这些食物中含有较多的盐还有较多的食品添加剂,防腐剂等,长期食用容易致癌。也不宜多吃。
消化不良虽然不是什么非常严重的问题,但是如果不去注意调理的话,情况会越来越严重,每天都出现消化不良的情况是非常痛苦的。所以,如果你已经有了消化不良的情况,建议你要重视起来,好好的去护理身体,这样才会更加健康。
宝宝消化不良的症状 有益消化不良食物
消化不良可以多吃这些食物
小孩消化不良能吃鸡蛋吗 小孩消化不良吃什么好
小孩不能吃哪些东西 这些东西吃了不消化要少吃
吃了东西不消化怎么办
消化不良可以吃山竹吗 这些人吃山竹注意了!
消化不良吃什么食物好 4种食物助你轻松赶走消化不良
小孩消化不良拉肚子可以喝牛奶吗 小孩消化不良吃什么好
小孩消化不良怎么办 这些吃起来
端午节吃粽子不消化怎么办 5招解决消化不良
消化不良怎么办 吃这些帮你调理
功能性消化不良吃什么 功能性消化不良哪些不能吃
消化不良应该多注意这些
这些食物有效缓解消化不良
吃这些食物能缓解消化不良
宝宝吃母乳消化不良是怎么回事,宝宝消化不良的症状
吃烫的东西有什么危害 千万别再劝别人趁热吃了
消化不良吃什么 这5种食物消滞和胃
油腻的东西吃多了怎么办 这些食物刮油、解腻、助消化
吃什么东西皮肤会变黑 想变白千万不要再吃这些了