如何保证肌肤永葆青春 怎么护理呢
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肌肤的护理大家都知道了吧,我们得多护理一下,这些都是每个朋友要认真的了解的。女人怎么保养才会容颜不老不管是什么样的女性,相信都希望自己容颜不老,看起来永远那么美,但是随着社会压力的增大、年龄的增加,皮肤变得越来越差了。那么这个时候我们有什么好的养颜秘方呢?
可多吃以下食物
1、大枣
大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润。所以对女性美容效果不错的。但是应该不会有立竿见影的效果。需要数年持久的服用。
2、胶原蛋白
这是现在最火,最流行的美容保健品了。大家都知道猪脚、鱼皮富含丰富的胶原蛋白,但是不是说大家天天吃猪脚就可以不错胶原蛋白。胶原蛋白不是这么简单的,因为简单的服用食物,并不能真正吸收胶原蛋白。胶原蛋白必须要在一定的分子量才能被吸收。所以现在补充胶原蛋白,都是用的胶原蛋白成品。比如现在最好的UWAYS胶原蛋白,就是进口的胶原蛋白。吸收效果非常好。对于美容、护肤、祛斑、延缓衰老都有显著效果。可以到UWAYS官网看看。切忌一点,补充胶原蛋白不是简单的吃胶原蛋白食物,那样只会让你变成胖子。
胶原蛋白是现在唯一能够立竿见影的看到美容效果的美容品了。其他保养方法,一般很长时间都难以看到效果。而且只有胶原蛋白具有修复的功能,其他保养品都是预防为主,很少能够修复的。同时对延缓衰老效果特别明显。这也是为什么现在胶原蛋白价格不菲,依然有这么多人购买的原因。
女人怎么保养才会容颜不老不管是什么样的女性,相信都希望自己容颜不老,看起来永远那么美,但是随着社会压力的增大、年龄的增加,皮肤变得越来越差了。那么这个时候我们有什么好的养颜秘方呢?
3、桃花
古代医学认为,服食桃花可“令人面洁白悦泽,颜色红润”。所以如果有条件,可以把桃花拿来泡茶,对护肤效果也不错的。
4、黄瓜
鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转为脂肪,其含有的丰富维生素E,能促进细胞分裂,延缓人体的衰老。
5.补心与美容养颜
中医认为,心主血脉,其华在面。人体心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华
桂莲粥:桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,作法,加水烧沸后,改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
此方特别对心气虚、心血亏少者,有奇效。常服此粥,可养心补血,润肤红颜。
6.补肝与美容养颜
中医认为,肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩。
银杞菊花粥:银耳、枸杞、菊花各10克,糯米60克,作法,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
此方对肝脏失调者,有奇效。常服此粥能养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。
女人怎么保养才会容颜不老不管是什么样的女性,相信都希望自己容颜不老,看起来永远那么美,但是随着社会压力的增大、年龄的增加,皮肤变得越来越差了。那么这个时候我们有什么好的养颜秘方呢?
7.补脾与美容养颜
中医认为,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
红枣茯苓粥:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克,作法,将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。
此方对脾运障碍者有效。常服此粥能滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,有养颜美容作用。
8.补肺与美容养颜
中医认为,肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
百合粥:百合40克,粳米100克,冰糖适量,作法,将百合、粳米加水适量煮粥,再加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
结语:对自己的身体,我们是需要多保养的,每个人都得多护理一下了。此方对肺功能失常者,需补肺气、养肺阴,可常食用。特别用于各种发热症治愈后,遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华者,常食有较好的恢复容颜色泽的作用。
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