秋季女人补肾吃什么比较好?
本文已影响303人
本文已影响303人
很多朋友对于男人补肾可能有很大的了解,对女人补肾不太了解。今天小编就和大家说一说秋季女人补肾吃什么好?秋季是一个适合补肾的好季节,女性朋友可以通过饮食方法补肾,那么,秋季女人补肾吃什么好?下面小编为大家介绍有关的知识。
秋季女人补肾吃什么好
1、秋季女人补肾吃龙眼
如果女性肾虚的话,还会导致出现失眠、心慌等症状,同时还会让更年期提早到来。所以肾虚的时候不妨多吃一些龙眼干,以此来治疗因肾虚所引起的是失眠等不适症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
2、秋季女人补肾吃当归
当归可以说是女性滋阴养颜,调养身体的宝贝,它能够用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛,并且还能根据自贡的机能状态做出双向调节作用。
当归除了对妇科方面有着很好的调理治疗功效之外,还能够用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血,下面就女性一款食疗方法:当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时食用即可。
3、秋季女人补肾吃黑豆
如果女性出现有肾亏以及月经稀少的情况时,可以通过吃黑豆来达到辅助治疗的效果,特别是一些患有慢性肾病白尿的女性,经常多吃黑豆还能起到治愈的作用。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
4、秋季女人补肾吃银耳
银耳又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。要注意的是感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。
5、秋季女人补肾吃梨子
梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。
秋季女人补肾的食谱
1、杜仲党参乳鸽汤
原料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐
做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过;杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用;将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。
功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、高血压等疗效。
2、灵芝蜜枣老鸭汤
原料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐
做法:将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用;将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用;将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。
功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。
秋季女人补肾的方法
1、搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2、搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
3、擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
女人补肾还是要讲究方法的,小编上面提到的几种方法希望对大家有所帮助。但是小编要提醒大家女人补肾和男人补肾毕竟不一样,大家不要用一样的方法对待不同性别的人,还是要讲究科学的。
女人补气血吃什么比较有效
补肾吃什么好 女人如何补肾呢
冬季补肾吃什么 秋冬季节该如何进补
秋季补肾吃什么
女人肾虚吃什么好调养 女人的七大补肾美食
秋葵补肾吗 秋葵男人吃了有什么好
女人肾虚喝什么茶比较好
秋季给孩子吃什么润肺比较好?
吃什么比较补肾壮阳
女人养肾吃哪些食物比较好呢
女人吃什么补肾效果最好 6种食物补肾虚
如何补气血 女人吃啥比较好
秋冬补肾吃什么食物 秋冬季节吃什么补肾
女人肾虚吃什么补得快 补肾的6种食补方
男人秋季如何护理身体 这方法比较好
补肾吃什么干果比较好 适合男人吃的干果有哪些
女人秋季补肾试试三种食谱
如何补气血 春季吃什么食物比较好
【秋季补肾食谱】秋季吃什么补肾 秋季补肾吃什么好
如何滋阴补肾 吃什么食物比较好