早晚洗澡功效不同
本文已影响296人
本文已影响296人
爱干净的人会经常洗澡,洗澡不仅能消除疲劳,还能舒缓血液,排解压力,不仅让人更加健康,还可以让情绪冷静下来。那么洗澡有什么讲究吗?
美国认证睡眠科学博士比尔·费舍表示,睡前半小时至一小时洗澡是助眠利器,失眠症等睡眠障碍患者应选择晚上洗澡。具体来说,睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低,让人体更好地进入睡眠模式,增强睡意,缓解失眠。
美国精神病学专家雅各布·辛德勒表示,对于工作忙碌、强度大的人群来说,早上洗澡更有必要。研究表明,早上洗澡提神醒脑,让人精神振奋、自信倍增,为迎接新的一天做好充分准备。
美国贝尔皮肤研究所博士安娜·古安彻表示,从皮肤的角度看,早上洗澡和晚上洗澡区别并不大。不过,对于过敏症和哮喘患者,睡前洗澡是更理想的选择,因为淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。
对于发丝较细或油性头发的人群,早上洗头更好。如果晚上洗发,一夜过后,头发就不再蓬松飘逸。而对于头发浓密的人,洗澡时间没有任何限制。专家提醒,无论何种发质,都没必要天天洗头,否则易损伤头皮及头发。
这里要注意一点,洗澡记得把头发吹干,潮湿的环境会助长头皮屑和炎症。
女人洗澡这处千万不要搓了 洗澡洗对了吗
早上洗澡还是晚上洗澡好 洗澡的正确顺序是什么
早上晨跑回来可以洗澡吗 早上晨跑后多久可以洗澡
早上晨跑完洗澡可以吗 早上跑完步多久可以洗澡
燕窝早晨和晚上喝的不同效果 晚上吃完燕窝马上睡觉好吗
健身前洗澡还是健身后洗澡 注意:健身后可不能马上洗澡!
马齿苋熬水洗澡的功效 马齿苋煮水洗澡可以每天用吗
冬天泡脚是洗澡前还是洗澡后比较好 泡脚出汗要不要洗澡了
拆线两天能洗澡吗 千万别拖着不洗澡
冬天早上洗澡好不好 早冲提神晚冲睡意
洗澡注意事项 什么情况下不宜洗澡?
金银花泡水洗澡的功效与作用 金银花泡水洗澡可以去湿疹吗
宝宝感冒了洗澡还是不洗澡 宝宝感冒时洗澡有什么好处
洗澡洗出妇科病,原因居然是这个!什么情况下不能洗澡?
艾叶水洗澡的功效 艾叶给宝宝洗澡的坏处
跑完步多久洗澡 为什么不能马上洗澡
早上洗澡有5大神奇特效
晚上先泡脚还是先洗澡 泡完脚出汗可以洗澡吗
夏天洗冷水澡好吗 洗个澡还能洗出病来!赶紧看看这些洗澡误区!
什么情况下不能洗澡 不健康的洗澡方式有哪些