多吃5种水果防疾病

说到血管健康的时候我们总是会想到很多不良反应已经给身体带来的伤害，以前我们只要说到血液粘稠的情况，总是在最后说一句尤其是老年人，不知道大家发现没有，现在不管在什么情况下都会很少加这句话，甚至会变成尤其是什么什么样的年轻人。实在是现在很多疾病都不再是老年人的“专利”了，它们变得更加“年轻化”，就像是血管健康方面的问题。

血稠医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有:血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白(特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍或出现异常，就可发生血液粘稠。

经常说血液粘稠，到底什么是血液粘稠?首先肯定是和血液有关的，血液粘稠就是人的血液变得“稠”了，就是里面的垃圾以及颗粒物变得多了，这种情况呢在医学上被称为“高粘稠血症”。

用医学的科学术语来说的话，导致我们血液有这种情况，是因为血细胞性因素，例如血细胞数量的多少、大小以及形态、血小板功能等，这些都是主要因素。

血液一旦开始粘稠，我们的身体就会存在很多隐患，容易生病，但是血液粘稠严格上说并不是一个独立性的疾病，所以我们很少能立刻发现的。所以，关于这几个血液粘稠之后会有的典型特征，希望你知道：

血液粘稠，早起会这样血液粘稠的人，早上起床的时候，会有很明显的头晕症状，而且感觉一时半会都清醒不过来，思维迟钝，可能要到一个小时这样才能逐渐清醒的。

血液粘稠的人，午饭后会这样很多人可能都会有这样的情况，但是血液粘稠的人更加明显，就是吃过午饭之后会立刻感觉很困，要是不睡一会可能接下来的半天都会无精打采，而且他们只要吃完晚饭之后，精神就非常的“饱满”。

这些症状其实也不是很明显，但是现在这些情况真的是很常见的，所以我们日常的预防也是很必要的，这几种水果，预防血液粘稠，缓解粘稠状态，“通”血脂的功效是非常好的。

血液粘稠的人，有2个典型“症状”，建议多吃5果，清洁血液。

多吃梨子能通血。说到梨子大家可能第一反应就是能止咳润肺，水分还超级多，其实梨子对血液健康也是很好的，因为梨子中的膳食纤维是非常丰富的，而且这种膳食纤维，可以帮助降低血液中的低密度胆固醇含量，保持血液清洁，对人体基本营养补充也是很足够的。

多吃山楂能“通”血脂。现在市面上真是山楂多的时候，可能大家吃的比较多的就是冰糖葫芦了，其实直接吃山楂，或者是山楂茶，对血液健康是很好的。

山楂中含有的黄酮类化合物是对预防心血管疾病有很积极地作用，还能降血脂。而且山楂中的有效成分，对心脏健康也是很有益的，可以预防心绞痛增强心脏功能。

多吃石榴能“通”血脂。中秋节之后是石榴最好吃的时候，营养价值当然也是非常高的，石榴中含有含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有效物质，这这些物质可以帮助清洁血液垃圾，降血脂，尤其适合因为三高而引发的心血管方面的疾病，不管是预防疾病还是缓解疾病症状，日常多吃一些石榴，都是非常好的。

多吃苹果能“通”血脂。都说“每天一个苹果，医生远离我”，苹果本身就是对身体健康很有益的水果，对于血液健康来说，苹果中含有的丰富的果胶，可以降低血液中胆固醇的浓度，可以防止血液中的脂肪积聚，另外苹果中的其他营养物质也会是可以对降血脂提供积极作用的。

多吃黑加仑能“通”血脂。黑加仑也是我们很常见的水果，这种水果的营养价值相信大家也是知道的，对血液健康来说，黑加仑中含有的花青素、维生素C、酚酸类以及黄酮类的物质等，都是具有很强的抗氧化作用的，可以降低和消除血脂，保护血液健康，预防心血管疾病，尤其适合肠胃不好，但是有血液粘稠的人群食用。血液粘稠这种情况现在是非常常见的，这和我们平时的生活习惯以及影视习惯是息息相关的，一定要多加注意，即使预防很重要，尤其是秋冬季节。

血液粘稠的人，应多吃这5种水果，防疾病。