骨质增生如何护理 它是怎么引起的呢
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骨质增生这个病在我们的印象中似乎是一种老年人才会得的病,其实现在发病的年纪已经越来越小了,甚至有一些二十多岁的朋友也患上了骨质增生。那么骨质增生是怎么引起的?它的病因是什么呢?让我们一起看文章了解一下吧!
骨质增生是怎么引起的
外伤的因素
还有因为外界因素也是会导致出现此病的,像是因为疏导创伤,没有及时的进行治疗,或是治疗的效果不是很好,也是会出现骨质增生的情况。
体质不同
因为每个人的体质是不一样的,应该说是每个人的身体情况不一样,有的人就比较容易患有骨质增生,像是因为体重增加使,这本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易破坏。
过度劳累
一些长时间从事重体力劳动的工作人员,由于长时间高负荷的运动只是关节过于受损,时间长了就会导致骨质增生的产生。
职业因素
骨质增生和长期的劳损是有一定关系的,比如说长期需要站立着工作的人群,他们的关节处受到的压力会比常人要大,因此得骨质增生的可能也大一些。
比如说收银员、老师、迎宾和厨师等等,他们在关节处出现骨质增生的可能比较大,因为长期受到了较大的压力,所以产生了病理性的改变。
性别因素
骨质增生的原因可能与免疫功能、激素水平、遗传倾向、妊娠分娩等复杂因素相关。还有现代生活中女性承受的压力并不比男性少,这也是女性多患上骨质增生的原因。
遗传因素
骨质增生是一种有遗传倾向的疾病,意思就是说如果家里的父母或者其他的长辈有骨质增生的情况,那么患病的可能就会大一些,并不是百分之百的遗传。
骨质增生怎么办
体育治疗
简称体疗,是通过体育运动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环状况,增加外力对骨骼的刺激,从而缓解骨质疏松。
物理治疗
简称理疗,是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上,促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。
电吹法
用电吹风直接对患处进行热吹,每日数次,同时也可用毛巾热敷,但注意不要过热以免损伤皮肤。
饮食治疗
饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。
药物治疗
骨质骨枋世医贴针对病理局部用药、全面治疗,药效持续时间长,对治疗骨质增生效果突出。
拍打法
用并拢的手指,或者竹签反复拍打患处,动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。
骨质增生日常护理
关节功能训练
坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头背部屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持3秒,每分钟做10次,连续做3-5分钟。每天做三遍。
控制好体重
减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动,避免关节软骨的磨损,使用楼梯或手杖。切勿长时间处于同一姿势,更不要反复做屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。
重视补钙
老年人肠道对钙的吸收能力较弱,单纯服用钙制剂疗效不佳,需要配合服用一定剂量的维生素,防止钙质流失,提高肠道吸收钙的能力,促进骨代谢和骨形成。
总结:骨质增生的原因的比较多方面的,可能和遗传、过度的劳累、性别以及外伤都有一定的关系,对这个病我们一定要小心,不能认为自己年纪轻或者是身体还不错就不去管了。患上骨质增生之后可以进行药物、饮食和物理治疗的方法来缓解。
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