人体信号：秋季掉发正常 脱发超100根需警惕

秋风起，头发掉?

秋天掉发是正常现象

秋风一起，论坛上关于掉发的话题就热闹起来了，为什么秋天掉发这么厉害?

秋季掉发多是正常现象，进入秋天，气候变得干燥，皮肤也其他季节干燥，头发发根深入皮肤毛囊内，皮肤的皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯、脱落。另外，经过长长一个夏日艳阳高照，头皮和毛囊都有受损，所以到了秋天容易掉发。

进入秋季护理头发时，要减少洗头的次数，洗发时少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。调节生活习惯，也能减少秋季掉发的困扰。同时要尽量做到早睡早起，保持心情愉快，避免精神紧张;避开油炸、辛辣、刺激性的食物，多吃水果、多喝水、以清淡饮食为主。

看电视看书时，可以用手按摩头皮，用保健梳梳头发，不仅可以促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。但睡觉之前梳头发或按摩头皮，会影响睡眠质量。

日均掉发超过100根要警惕

掉发不等于脱发，一天几十根是很正常的，掉了的会再长出来，但超过100根就不正常了。脱发与现代人的精神压力增大、饮食习惯改变息息相关。

现代人生活节奏快，就业，工作，家庭负担等压力，尤其在青中年人群中表现突出。精神过度紧张，肌体过度劳累，会改变机体内环境，导致人体免疫功能异常，这是脱发的内在因素。个人不良生活习惯，也让脱发有机可乘。

如今人们吃饭不愁荤腥、酒水畅饮，饮食油腻、刺激性大，容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时，容易诱发脂溢性脱发。

熬夜会导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，导致头部油脂分泌增多。

此外，烫发、染发时的高温、化学药剂都会伤害头发，造成损害、脱落，尤其要警惕的是，烫发、染发的引起的脱发会在未来2—20年出现。