吃什么可以去除黑眼圈
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对于爱美的女性朋友来说,黑眼圈真的是一个非常大的苦恼。尤其了年纪稍微大一点的时候,非常容易就会有一双黑眼圈,不仅不好看,还会显得整个人都很没精神。黑眼圈带来了那么多的困扰,那么怎么消除黑眼圈呢?怎样才能预防长黑眼圈?
怎么消除黑眼圈
1、水煮鸡蛋
做法:用新鲜的鸡蛋放在水中煮熟,去除外壳,将鸡蛋用纱布包住。轻轻的敷在眼睛的四周。反复来回的揉圈打滚。重复几次。然后在用清水洗掉就好了。
功效:可促进眼部血液循环,淡化黑眼圈,洁净肤色,方法简单操作,效果却是十分不错的。
2、茶叶外敷去黑眼圈
做法:选取适量的茶叶用开水泡开,当茶叶完全的舒展开的时候,可以把把茶叶捞起来,用干净的纱布包住茶叶,敷在眼睛的皮肤上。如此保持15分钟左右,用清水清洗干净就可以了。
功效:这个方法不但能淡化黑眼圈,同时还能对于击退眼袋,效果也是不错的。
3、冰汤勺冷敷
做法:准备一只铁汤勺,把它洗净后,放入冰箱中冷藏几分钟后取出,用凸起来的部分贴于眼部肌肤,每次保持一分钟。如果铁汤勺又恢复了常温,可以再放入冰箱在冷冻一下,如此类推。
功效:冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法,利用铁汤勺来敷眼,是个不错的消除黑眼圈方法。
4、眼周按摩
做法:每天在睡觉之前或者早晨起来的时候,用轻柔的力道对眼睛周围进行5到10分钟左右的按摩,一定要有耐心坚持。这种方法对黑眼圈是很有效果的。而且可以使得眼睛周围的肌肤变的更加紧致。
功效:按摩能促进眼周肌肤的血液循环,给皮肤提供氧气,淡化黑眼圈的同时,还能让眼部肌肤更加紧致。
黑眼圈原因
1、遗传体质
患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素,先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,所以显现出暗灰色眼
2、化妆品色素渗透
常使用化妆品,可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。
3、过度疲劳
当过度疲劳且休息不足时,由于自主神经失调,血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗,所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
4、静脉曲张
眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿,也会引起静脉血淤塞。
5、外伤
眼窝或眼睑的挫伤,会引起皮下出血,而形成黑眼圈的外观。
怎样预防黑眼圈
1、规律作息,充足睡眠
都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上必须好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每天至少要有8小时睡眠,并保持心境开朗愉快。
2、多做有氧运动
跑步、打球、游泳等等都是有氧运动,每星期至少做3次这样的运动,每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步,吸取新鲜空气。
3、每晚坚持眼部护理是不可缺少的
晚上洗澡后,只需用1分钟时间以中指按摩双眼,由眉心开始,轻轻往外向下按压绕成的圆圈,重复做4-6次,最后涂上优质的眼霜便可。
4、急迫情况时用生果或茶包
在时间急迫时,如距赴约的时间已迫在眉睫,不打算或来不及化妆的话,可以用冰袋轻轻敷眼,或者用两片多汁的苹果,或两片冰冻的雪梨,将其放在眼部,然后躺下,让眼睛休息15分钟左右,这样黑眼圈便会短暂消退。此外,还可以把一些泡茶的茶包风干,将干透的茶包放在冰箱里,需要时取出两个,敷在黑眼圈上20分钟,亦可短时间使黑眼圈变淡。
吃什么可以去除黑眼圈
1、芝麻
大家应该都知道芝麻有乌发的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E,可以缓解黑眼圈的形成。
既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
2、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。
此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。
而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
4、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、猪肝
含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
6、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。
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