浑身乏力4大原因是什么?
本文已影响289人
本文已影响289人
浑身乏力4大原因随之社会发展之快,生活压力之大,很多人在第二天醒来都会感觉浑身乏力,为什么晚上睡得非常好第二天醒来浑身没精神呢?
浑身乏力4大原因---打鼾
睡眠中,呼吸一旦受到影响,就无法彻底放松,使用深度睡眠时间变短,即使睡足,醒来仍觉得累。建议多用鼻子呼吸;用淡盐水清洗鼻腔;侧卧也有帮助。
浑身乏力4大原因---频繁起夜
美国睡眠协会表示,65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。睡着时,人体的尿液呈浓缩状态,所以人们可以6—8小时不上厕所,但随着年龄增长,抗利尿的激素会减少,就会频繁起夜。建议中老年人睡前3小时不要喝水和果汁,不要吃流食;少喝或不喝咖啡、茶;睡前小便。
浑身乏力4大原因---磨牙、说梦话
夜间磨牙症发病率为5%,很多患者自己毫不知觉。它会导致全身紧张,干扰深度睡眠。建议白天不要嚼口香糖,并去看牙医。
浑身乏力4大原因---腿脚动不停
年龄增长,会使不宁腿综合征的发生率增加。患者四肢会在睡眠中动个不停,甚至拳打脚踢,影响深度睡眠质量。建议去医院接受相关检查。糖尿病、关节炎、贫血、甲状腺疾病、肾病,或某些药物也会导致这种疾病。
出现以上的4种情况要及时注意,及时调整过来有个好的睡眠适当时候可以配合一些改善睡眠的营养佳品。
浑身酸痛无力怎么回事 感冒浑身酸痛怎么办
浑身无力可能是这些疾病的前兆
身体乏力没劲怎么回事 这4点千万别忽视
浑身没劲乏力腿脚酸软怎么回事 体虚、中暑、贫血都有可能!
浑身酸痛无力是怎么回事
宫缩乏力的原因
经常气短乏力气虚原因是
经常浑身无力是怎么回事 可能是8种疾病前兆
老人耳朵听力下降是什么原因 老年人听力不好的六大原因
射精无力是个什么原因 几大原因引起射精无力
毛孔粗大是什么原因 4个因素是关键
经期犯困乏力是什么原因 女性月经期间吃什么好
夏天感觉浑身无力是怎么回事
长期身体乏力是怎么回事 4种营养要补全
浑身发冷是怎么回事 浑身发冷吃什么好
浑身乏力什么病的前兆
夏季头晕乏力可能是因为缺乏这三种物质
睡不醒浑身乏力怎么回事 睡不醒怎么治疗
【秋乏的原因是什么】秋乏的原因 秋乏是什么意思
浑身都疼啥原因