12部位看出气血充足:睡眠好眼睛亮指腹饱满
本文已影响273人
本文已影响273人
1.看睡眠
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
2.看耳朵
现在,人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,就要引起注重了。
3.看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
4.看运动
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
5.摸手的温度
假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
6.看手指的指腹
无论孩子还是成人,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
7.看青筋
假如在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。假如在小指上看到青筋,说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形
正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4—1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,假如半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹
只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。
10.看牙龈
小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注重了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。
11.看皮肤
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
12.看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
美国睡眠指南:成人睡眠不应低于7小时
气血怎么补 女人气血不足怎么看出来
【眼睛充血多久可以恢复】眼睛充血多久可以吸收 眼部充血多久能好
人体信号:腹部饱胀嗳气 谨防功能性消化不良
睡眠面膜排行榜10强 这10款睡眠面膜,让你轻松睡出好皮肤!
按摩哪个部位对眼睛好 保护眼睛按摩手法
几点起床最好 保证睡眠时间充足更重要
气血如何补充 女人气血不足危害极大
睡眠不足会导致肥胖!教你做一个漂亮的睡美人
补气血的食物有哪些 气血充足才能活得更美
睡前做什么有助于睡眠 睡前这个动作,排出毒素醒来变漂亮
眼睛疲劳怎么缓解 眼睛充血是什么原因
吃菠菜眼睛亮 吃蛋黄眼健康 对眼睛好的食物要多吃
女性气血不足吃什么好 10种食物帮女人补足气血
五年级学生仅1成睡眠足 光暴露污染儿童睡眠环境
孕妇眼睛充血是怎么回事 第一条大部分人就中了
法国医生揭秘:连续2天睡眠不足可引发肥胖
如何看出女人气血不足
吃什么眼睛黑亮 怎样让眼睛水润光泽
眼睛充血