上厕所费劲 这四个方面要好好查查

便秘时有发生，对一般人来说，除了难受，没有什么大的影响，但对于糖友来说很危险，很有可能会因为过度用力导致血压骤然升高，从而引起急性心肌梗死或脑卒中的发生。所以糖友便秘药及时检查治疗。

糖尿病患者便秘要查这四方面：

一查神经功能

如果糖尿病患者长期处于高血糖状态，很容易引起植物神经功能紊乱，引起胃肠蠕动减慢，所以建议糖尿病患者定期查神经功能。

若糖尿病患者筛查出了神经病变，可在医生的指导下，尽早服用弥可保、维生素B1等营养神经药物。

二查运动量

有些老年糖尿病患者平时的运动量比较少，也会引起便秘，建议糖尿病患者平时除一般的全身运动(散步、慢跑等)外，应重点加强腹肌力量的锻炼，比如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。

三查饮食中的膳食纤维

如果糖尿病患者的膳食纤维摄入不足，肠胃没有足够的动力蠕动也容易发生便秘。

依据中国居民膳食指南，结合糖尿病患者饮食控制的原则，简单计算每天摄入25克膳食纤维所需要的食物为：一斤蔬菜(约含8~10克膳食纤维)、主食半斤(约含4~6克膳食纤维)、再加一两豆制品或四两水果。

但是，每日膳食纤维摄入也不可过量，因为若每天膳食纤维摄入>30克，则可造成腹胀、消化不良，同时还会影响到微量元素的吸收、降低蛋白质利用率。

四查肠道菌群是否失调

糖尿病患者可以在每天晚上临睡前，喝杯酸奶或规律服用双歧杆菌制剂，维持正常肠道菌群，有利于调节肠胃。

此外，便秘严重时还可以用乳果糖救急。乳果糖并不是葡萄糖，不会被人体吸收，其口服后几乎以原型到达结肠，继而被肠道菌群分解代谢，可直接在肠道起效，在25~50克(40~75毫升)剂量下，可完全代谢;超过该剂量时，则部分以原型排出，亦不会导致血糖升高。

乳果糖因为不会被我们的机体吸收，不会产生任何有害的中间产物，安全性远远高于传统的治疗便秘药物，所以更值得被采用。

除了用药，莫伟建议，有便秘症状的糖友可每日做腹部按摩及提肛运动，在早晨起床或晚上睡觉前，沿着结肠走向做环形按摩，以加快肠蠕动，促进排便。提肛运动也是防治便秘的一个不错的方法，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松，如此反复多次，也可提高排便能力。

结语：患有糖尿病了注意事项有很多，需要细心护理，糖尿病会引发多种并发症，后果很严重，所以及时诊断治疗非常重要。