哪些情况会导致眼睛出现酸涩疲劳的症状
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科技发达了,现在的手机、电脑、平板电脑等等都是大家的必备品,特别是年轻人,他们出门可以不带钱包,可是手机不能不带,现在支付也便捷,扫一扫就可以付款了,而手机还能打发无聊的时光,还能联系上亲朋好友,实在没有理由拒绝它。可是这些电子使用多了,眼睛不会近视,也会出现酸涩与疲劳的感觉,可是除了这个原因会导致眼睛酸涩,生活种,还有哪些原因会造成眼睛酸涩的情况。
一、眼睛方面的因素:
①屈光异常:当人患有远视、近视、散光、屈光参差时,看远、看近都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累,则容易产生眼疲劳。
②眼睛疾病:患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时,易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调,注视目标时,双眼单视困难而造成眼疲劳。
③发育异常:如两眼瞳距较大,两眼会聚困难,也易产生眼疲劳。
二、体质及生活方面的因素:
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等均容易发生眼疲劳。
三、年龄方面的因素:
45岁以上的人,眼睛开始老花,但又未及时配花镜,则容易发生眼疲劳。
四、环境方面的因素:
工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明,读写与工作时间过长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等,可造成眼睛紧张和过多使用调节力,眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。
眼疲劳症状:
视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等,严重者还可出现头昏、精神萎靡、注意力不集中,少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等,青少年还可以出现近视(假性近视和真性近视)或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。
每个人也可以自己判断是否患有视疲劳,即流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、眼沉重10个症状中有两个或两个以上者,即可诊断。
预防眼疲劳的方法:
1、合适的环境光线
环境内光线不佳(太亮或太暗),特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适,很容易导致视疲劳。国家对于各种重要的室内场合的光线照度都制定了严格的标准[1],基本要求是光线的亮度和分布均匀度要保持在一定范围内。此外,对于室内照明,尽量采用光线比较柔和的光源。
2、近距用眼姿势
近距离用眼时,身体应保持静止状态,坐姿端正,书本放在距眼睛30cm以上的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担,增加眼外肌对眼球的压力。写字时,光线最好从左前方照到书本,以避免写字时光线被右手挡住。看电视时人与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍,且室内应有一定的背景光,背景光最好是来自于屋顶灯的光线,以降低室内不同位置的亮度差。
3、近距用眼时间
除病理因素外,视疲劳也与长时间近距离用眼导致眼肌疲劳有关。通常,近距离用眼时,隔45~50分钟休息10~15分钟。休息时应远眺,此外,如感觉眼睛不适,应立即休息。
总结:通常眼睛看远、看近都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累,就容易产生眼疲劳。还有就是有眼疾病的朋友也会容易出现酸涩的情况。两眼瞳距较大,两眼会聚困难,也易产生眼疲劳。眼睛还是十分重要的,现在发生近视眼与远视眼情况的朋友比较多,尤其在青少年身上机率更大,沉重的学习,用眼过度,如果营养再不加强,缺乏睡眠,对眼睛也有影响。平时要用恰当的用眼姿势,减少看电子产品的时间。
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