眼睛疲劳按摩哪里 眼睛疲劳酸涩模糊?按摩这些穴位护眼
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
现代人玩手机,打游戏常连玩数小时都不休息,眼睛酸涩不适问题大增。下面分享十式护眼操,轻轻按摩穴位,每天3次、每次5分钟,能够快速有效消除眼睛疲劳。
长时间、近距离过度用眼,导致眼部肌肉、神经紧绷,降低血液循环,轻者容易眼睛疲劳,重则引起头痛、眼睛刺痛、视力模糊。小朋友可能近视度数加深,成年人可能引发假性近视、老花及乾眼等问题。
利用简单口诀记住穴位加以按摩。眼睛内侧是晴明,眉头上面是攒竹,眉毛中间是鱼腰,眉尾处是丝竹空,眼睛外侧是瞳子髎,眼睛中间下四白,眼尾外面是太阳,耳垂中央是眼点,两手虎口是合谷,最后双手搓揉20次,掌心热敷眼睛。
按摩穴位力度应适中,每天早中晚各按摩一次,每次花5分钟按摩穴位,能够快速有效刺激眼部周围肌肉、神经,达到增加血液循环、舒缓放松,消除眼睛疲劳的作用。
上班族眼睛经常疲劳怎么办 5个方法缓解眼疲劳
眼睛疲劳时该怎么去保护眼睛
什么原因导致眼睛干涩 缓解眼疲劳方法
眼睛累了怎么缓解疲劳 眼睛累了吃这些食物
眼睛疲劳吃什么维生素 这些食物让你的眼睛恢复光泽
眼睛疲劳怎么缓解 五种中药茶饮,简单远离眼睛过劳!
眼睛疲劳及干涩的防治
熬夜眼睛疲劳怎么办 眼疲劳有什么症状
怎么按摩缓解疲劳 缓解疲劳按摩哪里
哪些情况会导致眼睛出现酸涩疲劳的症状
眼睛疲劳的症状是哪些
按摩可以缓解疲劳吗 缓解疲劳的按摩手法
吃什么缓解眼疲劳 怎么按摩缓解眼疲劳
眼疲劳如何护理 怎么按摩缓解呢
眼睛干涩怎么办 5款茶饮对抗眼疲劳
眼睛干涩怎么办 缓解眼睛干涩疲劳的食物
眼疲劳自我按摩就这几招
看手机眼睛疼怎么办 3个方法缓解眼睛疲劳
眼疲劳吃什么好 如何换季眼睛疲劳
眼睛疲劳时该如何去缓解疲劳