桂圆黄芪煮鸡蛋补阳气
本文已影响342人
本文已影响342人
受访专家:广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏
城市里,很多人过着早出晚归的生活,平时接触阳光的机会少之又少,不能激发阳气。有的成天待在空调房,体内寒气更重。在此,推荐一个药膳方,可补阳气。
取鸡蛋3个、桂圆肉15克、黄芪30克;材料洗净,先把桂圆肉和黄芪放入锅内,加入适量清水煮30分钟;另一锅放入清水煮熟鸡蛋,然后把蛋壳剥掉,再放入桂圆肉和黄芪茶中,煮10分钟即可喝茶吃蛋。方中,桂圆肉味甘性温平,含铁量较高,能促进血红蛋白再生,具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效;黄芪味甘性微温,具有补中益气的功效;鸡蛋味甘性平,能滋阴润燥养血,而且营养丰富。几味共用,可补气养血、增强营养、温暖心脾,特别适合天气转冷时,气血不足人群食用,大众亦可作保健食用。对于喝牛奶容易腹泻,或目前有减肥需求不愿摄入精白米面等高碳水化合物的人群,这个药膳也是不错的选择。需注意,湿热体质者慎食。
阳气亏损者在运动时也要注意,最好在阳光较为温和的早上运动;以自我感觉为度,不必拘泥于时间和频率;上班时,可以利用小憩时间,拉伸一下躯体,在窗口晒晒太阳,也有补阳气的功效。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
气血两虚吃什么补最快?黄芪泡水喝的功效VS黄芪精口服液
桂圆煮粥能天天吃吗 桂圆粥如何煮好喝
莲子和桂圆一起煮有什么功效 桂圆莲子煮水喝上火吗
桂圆可以煮粥吗 桂圆煮粥要去核吗
黄芪粉能补气血吗 黄芪粉和什么配着喝最好
【桂圆怎么吃补气血】桂圆补气血的做法大全 桂圆补气血怎么吃法
当归黄芪泡水喝几天为最佳 当归黄芪补气血多久见效
孕妇能吃桂圆和桂圆干嘛?桂圆的营养丰富
黄芪桂圆红枣茶
黄芪配什么最补气补血 黄芪配什么去肝火旺盛
红枣鸡蛋桂圆黑糖水
当归红枣桂圆鸡蛋可以一起吃吗 当归红枣桂圆鸡蛋可以一起放吗
有湿气可以吃桂圆干吗 湿气重吃了桂圆干怎么办
桂圆干好还是鲜桂圆好 干桂圆和鲜桂圆的区别
干桂圆和鲜桂圆哪个好 干桂圆和鲜桂圆的区别
黄芪和什么搭配对补气补肾好 黄芪和枸杞吃多了有什么副作用
气血虚吃桂圆可以吗 吃桂圆有什么好处
人参和黄芪哪个补气好 人参黄芪一起吃禁忌
黄芪当归怎么吃补血 黄芪和什么一起煮粥好
黄芪的最佳搭配 黄芪配什么补气养血