秋季七疾病预防方法
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
进入秋季,天气变化无常,这个季节人体的免疫力也有所下降,因此人在秋季会很容易患上各种疾病。为免影响到身体的健康,做好预防的工作是很有必要。那么秋季如何预防疾病呢?下面的七种疾病是在秋季最常见的,我们得作出相应的预防措施,一起来看看。
1.鼻炎
特别是有过敏体质的人群,在秋季由于很难适应这一气候的变化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。如果出现有频频打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子疼等情况的话,一定要提高注意了因为这是过敏性鼻炎的典型症状。这个时候应该特别注意保暖避免受凉,并且保证饮食的清淡,这样才能远离过敏原。
2.皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是秋季非常常见的一种疾病,一般情况下吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。这个季节,沐浴不宜过勤,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些碱性较大的成分。
3.感冒
秋季忽冷忽热的气候特点让人体免疫系统很难及时调整,因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转。预防秋季感冒,除了要注意及时增减衣物之外,在日常的生活中还需要多注意运动,以此来提高自身的免疫力。
如果是已经患了感冒,应该尽量多喝水多休息,平时还可以多吃一些含有维生素C的食物,它提高自身抵抗力而且帮助你尽快地恢复病情。感冒症状不严重的话可选择中药连翘、金银花、大青叶、板蓝根等药物,在医生指导下服用。平时还要注意及时清洁口腔,控制情绪,疏导身体内郁积的火气。
4.秋燥
秋燥对人体伤害最大的是肺部,燥邪最易犯肺伤津耗液,从而导致我们出现鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等“秋燥症”。在秋季应该多吃一些生津增液的食物,比如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子等食物,以此来润燥养肺。
5.口腔溃疡
口腔溃疡的原因除了因为干燥的气候所致外,口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通畅。此外,口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以患者要加强身体锻炼,改善体质。
6.急性胃肠炎
秋季还需要特别注意预防急性肠胃炎,进入秋季后人体肠道的抗病能力也开始减弱。很有可能会发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。在生活中要注意饮食卫生,饮食要有规律,不要暴饮暴食。应尽量少吃刺激性食品,保持精神愉快。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。
7.习惯性便秘
秋季过后由于气候的特点,很容易导致大便出现干燥难排的情况,其主要表现为便次减少,粪质坚硬,病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。因此到了秋季有习惯性便秘的患者,每天至少要喝2000~3000毫升的温水,因此来有效的预防便秘。
中秋常见疾病咋预防
女性春季保健常识 预防妇科疾病小方法
夏季注意预防四疾病
春季七款养生粥做法 防治疾病补中气
冬季要预防哪些疾病
夏秋之交预防五疾病 胃肠疾病呼吸道疾病
春季八款粥预防疾病
冬季预防疾病六瑜伽
秋季适度饮茶防疾病
秋冬泡温泉预防疾病
几种方法来预防心血管疾病
按十穴位防秋季疾病
儿童秋季谨防四疾病
秋季宝宝预防疾病
什么方法可以预防痛风疾病
预防白癜风疾病有效方法
春季预防呼吸道疾病的方法
胃肠疾病如何预防 秋季怎么护理身体
春季预防感冒七秘方
推荐秋季十款中药茶 预防疾病保健身体
秋季传染病预防知识
春季流行病预防知识 春季流行疾病预防措施
立秋节气预防三疾病
预防心血管疾病的有效措施 预防心血管疾病的有效方法
春天如何预防疾病 春天预防疾病的办法
秋季养生要预防五病
春季预防疾病养生粥
秋季预防感冒食疗方
秋季如何预防肠胃病
牛皮癣疾病有哪些预防方法