哪些方法治疗失眠效果好 治疗失眠的中医疗法
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中医认为,好的睡眠习惯需要顺应自然规律,如春天要夜卧早起,夏天的睡眠与春天相仿,秋天适宜早卧早起,而到了冬天则要早卧晚起,适当睡个懒觉。或许会有人问,长期失眠怎么办?在中医学中如何有效治疗失眠呢?今天就为大家带来治疗失眠的中医疗法有哪些呢?话不多说,我们来一探究竟。
治疗失眠的中医疗法有哪些
1、百合九味方药物
百合12g,党参12g,龙齿30g,琥珀粉3g,五味子3g,炙甘草6g,浮小麦30g,红枣5枚,麦冬12g。功效:养心宁神,安脏润燥。用法:水煎服,日1剂。
2、活血安神方药物
丹参20~45g,三棱20~45g,香附10~25g,木香10~25g,当归10~25g,栀子10~20g。功效:活血化瘀,清心利气。用法:水煎服,日1剂。
3、脑灵汤药物
当归450g,白芍450g,黄芪450g,怀牛膝450g,酸枣仁600g,茯苓600g,丹参750g,首乌750g,远志300g,石菖蒲300g。功效:益气养血安神。用法:上方药用50百分比乙醇浸泡2次,每次1周,取出浸液加水稀释至40百分比浓度备用。用时加单糖浆稀释至20百分比浓度,每日3次,每次口服10ml。1个月为一疗程。注:以上药物需要在医生的指导下服用,以免造成不良后果。
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